Takut pada cermin, juga disebut spektrofobia, adalah keadaan yang jarang berlaku. Namun, tidak seperti ketakutan obsesif lain, hampir tidak meracuni kehidupan seseorang, dan pada masa yang sama, sebagai peraturan, ia berjaya ditangani.
Menentukan penyebab spektrofobia
Takut pada cermin adalah salah satu fobia tersebut, kerana menyingkirkan yang penting untuk mengetahui penyebabnya. Kaedah rawatan secara langsung bergantung kepada ini. Sekiranya penyebabnya dikenal pasti tidak betul, kaedah yang dipilih mungkin tidak berkesan, dan anda hanya akan membuang masa. Tetapi kaedah yang betul akan membantu anda menyelesaikan masalah dengan cepat dan mudah.
Cuba ingat ketika anda mula takut dengan cermin, fobia ini berkaitan dengan kes anda. Fikirkan tentang apa yang menimbulkan kebimbangan anda. Sekiranya anda sukar untuk menentukan penyebabnya, hipnosis mungkin diperlukan.
Sebab-sebab penampilan spektrofobia boleh berbeza. Ingatlah jika anda pernah melakukan tarian, atau tertanya-tanya dengan penggunaan cermin. "Hiburan" semacam itu kadangkala termasuk dalam senarai keseronokan kanak-kanak dan boleh menimbulkan kemunculan fobia. Ingatlah jika cermin bengkok, takhayul yang berkaitan dengan subjek ini, mitos dan cerita, termasuk yang berkaitan dengan Mencari Kaca, menakutkan anda. Mungkin anda menyangka anda melihat hantu atau makhluk dunia lain di cermin. Akhirnya, alasannya mungkin adalah filem seram yang memberi kesan kuat kepada anda.
Kaedah rawatan spektrofobia
Setelah mengenal pasti penyebabnya, anda boleh memulakan rawatan. Sekiranya rasa takut tidak terlalu kuat dan hanya dikaitkan dengan renungan anda, biasakanlah tersenyum di cermin. Pilih penegasan yang akan menyokong anda: "Saya senang melihat renungan saya", "Saya kelihatan hebat", "Cermin menunjukkan kecantikan saya."
Mengeluarkan cermin dari rumah anda buat sementara waktu adalah pilihan yang baik. Tinggalkan satu atau dua daripadanya. Pastikan anda mengeluarkan item ini dari bilik-bilik di mana ia menakutkan anda. Sebagai peraturan, kita bercakap mengenai bilik tidur.
Fobia teruk yang dikaitkan dengan kejadian traumatik boleh menjadi masalah yang lebih serius. Dalam kes seperti itu, anda tidak harus berusaha mengatasi ketakutan obsesif dengan sendirinya. Lihat ahli psikoterapi untuk mendapatkan bantuan. Dalam kes seperti itu, kaedah NLP paling sering digunakan: seseorang sekali lagi tenggelam dalam situasi traumatik, tetapi pada masa yang sama dia dapat memerhatikan apa yang terjadi dengan detasemen. Selari, apa yang berlaku adalah "ditulis semula" dalam ingatan pesakit, dan sebagai akibatnya dia mengingati keadaan yang sedikit berbeza, jauh lebih berbahaya. Ini menghilangkan penyebabnya, selepas itu spektrofobia hilang.
Sekiranya rasa takut akan cermin muncul pada masa kanak-kanak, dan sukar bagi seseorang untuk mengingat mengapa ia muncul, adalah wajar untuk menggunakan kaedah hipnosis mendalam. Ini membolehkan anda mengetahui punca dan menghilangkan akibatnya.
