Orang yang sihat bukan sahaja tidak mempunyai penyakit, tetapi juga selaras dengan dirinya sendiri. Dia seimbang, tidak mengalami kemurungan, sawan histeris dan gangguan lain. Diagnosis tepat pada masanya keadaan psikologi sama pentingnya dengan yang lain.
Arahan
Langkah 1
Buat temu janji dengan ahli terapi dan rujuk untuk elektroencephalogram otak dan tindak balas kulit galvanik. Petunjuk psikofisiologi ini secara langsung berkaitan dengan keadaan jiwa pada satu ketika. Ukur degupan jantung dan pernafasan anda sendiri atau dengan bantuan ahli terapi. Angka-angka ini dan kepatuhannya dengan norma-norma akan memungkinkan anda memahami betapa santai anda, atau, sebaliknya, cemas, bimbang dan tegang.
Langkah 2
Sambungkan ke Internet dan ikuti 10 ujian dalam talian mengenai topik keadaan psikologi, kemurungan dan gangguan mental. Pilih tidak menghiburkan, tetapi ujian serius yang disiarkan di laman web khusus.
Langkah 3
Jawab soalan ujian warna Luscher edisi lengkap atau ringkas. Pilih warna yang anda suka tanpa dikaitkan dengan objek atau persatuan tertentu. Dalam kes ini, pilihan warna bawah sedar akan memberitahu anda setelah penafsiran keputusan ujian mengenai keadaan psikologi anda yang sebenarnya, dan pada masa yang sama akan membolehkan anda membuat analisis keperibadian anda yang mendalam dan serba boleh.
Langkah 4
Jawab soalan ujian Eysenck, yang dikhaskan untuk bagaimana anda sendiri menilai keadaan mental anda pada satu masa tertentu. Baca keterangan syarat dan tandakan yang sesuai dengan keadaan anda sedekat mungkin. Ujian ini akan membantu anda mempersiapkan janji temu dengan kaunselor dan akan menerangkan dengan lebih baik apa yang berlaku kepada anda dan bagaimana perasaan anda.
Langkah 5
Buat janji temu dengan ahli psikologi dan, dengan bantuan profesional mereka, cari tahu sama ada anda mempunyai masalah kesihatan mental. Fikirkan sama ada anda mengalami perubahan mood, kemurungan, seberapa sering anda merasa jengkel dan menangis, sama ada anda yakin dan tidak gementar menghadapi masalah. Bercakap dengan kaunselor tanpa menyembunyikan ketakutan, kebimbangan atau keraguan anda. Dengan memberitahu apa yang merisaukan anda, anda memberi penilaian kepada psikologi mengenai tahap kegelisahan, keyakinan diri dan keharmonian anda.
