Sesuatu berlaku dalam hidup anda, dan seluruh hidup anda berubah menjadi tragedi. Bagaimana anda dapat menolong diri anda dalam situasi seperti ini, bagaimana berhenti bimbang, meningkatkan keyakinan diri dan memulakan kehidupan baru?
Arahan
Langkah 1
Pertama, sedar bahawa semuanya hilang. Semua yang berlaku kepada anda adalah sementara. Dan apa yang berlaku sekarang juga. Cuba perhatikan masa depan, perhatikan semua perkara positif sekarang. Ia sukar dalam keadaan ini, tetapi masih tenang, menarik nafas panjang dan menumpukan perhatian pada sesuatu yang positif. Sekiranya drama cinta menjadi penyebab keadaan anda, maka untuk memulakan hidup baru, anda perlu melepaskan keadaan dan memaafkan semua kesalahan kepada orang ini.
Langkah 2
Kedua, buat senarai masalah dan masalah paling mendesak yang perlu ditangani. Analisis keadaan, tuliskan semua perkara yang diperlukan yang memerlukan penyelesaian segera. Ini sering membantu melancarkan fikiran dan perasaan dan menghilangkan tekanan. Dan ini seterusnya memberi dorongan kepada permulaan tahap baru dalam kehidupan.
Langkah 3
Ketiga, dapatkan sokongan jika anda merasa lebih tertekan dengan kegelisahan dan kemurungan. Berbual dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Orang yang melalui masa sukar dalam masyarakat dapat menangani tekanan dengan lebih mudah. Jangan mengasingkan diri, pasti anda mempunyai rakan yang pernah mengalami perkara serupa, nasihat mereka mungkin berguna untuk anda.
Langkah 4
Sering kali, ketika segala sesuatu dalam hidup berjalan lancar, kita mulai menyalahkan diri sendiri bahawa kita melakukan sesuatu yang salah, bahawa semuanya perlu dilakukan dengan cara yang berbeza. Tetapi kita semua belajar dari kesilapan kita, tanpa mereka tidak mungkin memperoleh pengalaman. Tidak ada yang melakukan sesuatu pada kali pertama, selalunya orang di sekeliling kita dan kehidupan itu sendiri tidak adil bagi kita. Jangan terbawa-bawa dengan pembodohan diri. Fokus pada kenyataan bahawa kesukaran yang timbul akan menolong anda menjadi lebih kuat dan memberi anda peluang untuk memulakan hidup baru tanpa mengulangi kesilapan serupa di masa depan.
