Peperiksaan ini menimbulkan tekanan, yang selalu disertai dengan adrenalin. Berpeluh, kegelisahan, masalah usus dan ketakutan berkembang. Tetapi semua orang tidak boleh minum valerian, kerana ia menghalang kerja otak. Penenang hanya akan mengganggu kepekatan.
Arahan
Langkah 1
Sebilangan orang menggunakan nootropik untuk mempersiapkan peperiksaan dengan lebih baik untuk menghafal lebih banyak bahan. Mereka benar-benar meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan peredaran darah. Tetapi menyalahgunakannya boleh menyebabkan hiperstimulasi otak. Boleh disertai dengan hipereksitiviti, sawan epilepsi, gangguan tidur atau migrain. Oleh itu, nootropik harus diresepkan hanya selepas pemeriksaan.
Langkah 2
Jangan bebankan dalam keadaan apa pun. Rehat selama lima hingga sepuluh minit. Tukar aktiviti jika boleh. Jangan menangguhkan persiapan anda sehingga hari-hari terakhir. Luangkan dua jam sehari untuk belajar. Jangan menghafal bahan tersebut, tetapi cuba memahaminya.
Langkah 3
Buat kepingan cheat. Lebih baik menulisnya. Ramai orang mengingati cara ini dengan lebih baik. Tidak perlu menggunakannya, anda mungkin yakin dengan kehadiran mereka.
Langkah 4
Bersedia untuk menghadapi peperiksaan memerlukan banyak usaha. Oleh itu, makanan harus selalu sihat dan mengandungi vitamin. Lebih baik tidur sebentar sebelum peperiksaan.
Langkah 5
Bina harga diri anda. Perkara yang paling penting adalah mempercayai diri sendiri.
