Rungutan masa lalu sering menggerutu, menghantui pengalaman, mengingati yang buruk, membuat kita kembali berulang-ulang ke situasi di mana kita merasa tidak enak. Akibatnya adalah kemurungan dan kebiruan.
Arahan
Langkah 1
Cara berfikir ini keluar dari jalan hidup, menjadi kebiasaan, dan hanya bekerja pada diri sendiri yang dapat menghilangkan penderitaan mental.
Memahami dan memaafkan
Anda harus sepenuhnya menerima dan memaafkan diri anda atas semua kesalahan anda. Seseorang adalah apa adanya, dan semua orang berbeza, seseorang lebih pintar, seseorang lebih cantik, seseorang lebih cerdas, dan lain-lain. Hanya kesedaran penuh akan realiti sebagaimana adanya, tanpa keterlaluan atau keterlaluan, dapat membuat anda terus maju …
Langkah 2
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain
Tidak ada dua daun yang serupa di atas pokok. Setiap orang unik, ini mesti diakui. Hormatilah diri anda sebagai seorang, sayangi kekuatan anda dan terima kelemahan anda. Perlu membandingkan diri anda dengan orang lain hanya jika selepas itu tindakan tertentu diambil untuk mengusahakan diri sendiri menjadi lebih baik.
Langkah 3
Jangan berkhayal dengan sia-sia
Tentu saja khayalan itu bagus, tetapi mereka tetap hanya khayalan. Gantikan fantasi dengan rancangan. Adalah sukar bagi seseorang yang terjebak pada masa lalu untuk membuat rancangan, tetapi ada baiknya memulakannya. Mulakan kecil, tuliskan rancangan anda untuk hari ini, cairkan dengan perkara yang menyenangkan.
