Diyakini bahawa ia hanya baik untuk seseorang jika dia merasa lebih muda dari usia pasportnya. Ini disahkan oleh penyelidikan selama bertahun-tahun yang dilakukan oleh sekumpulan saintis, di mana terbukti bahawa orang-orang yang dalam jiwa mereka merasa jauh lebih muda daripada mereka sebenarnya, menjadi kurang sakit, mudah menyesuaikan diri dengan pelbagai perubahan dalam kehidupan dan lebih tahan tekanan.
Arahan
Langkah 1
Sentiasa berada dalam suasana hati yang baik jika anda benar-benar ingin tetap muda selama mungkin. Sentiasa mencari sesuatu yang indah, ringan, baik atau lucu di sekeliling anda. Tidak ada yang menua seseorang seperti sikap berhati-hati terhadap dunia di sekelilingnya dan ketidakpercayaan terhadapnya, dan di wajahnya keengganan untuk menikmati hidup dicantumkan dalam bentuk kening yang terus-menerus mengerutkan kening dan lipatan berkabung di mulutnya. Sudah tentu, dalam keadaan apa pun, anda tidak akan dapat sepenuhnya mengelakkan munculnya keriput, jadi biarkan lebih baik bahawa ia akan menjadi "sinar" yang datang dari sudut mata anda dari kenyataan bahawa anda banyak tersenyum daripada menegak lipat di atas jambatan hidung, ciri orang yang tidak berpuas hati.
Langkah 2
Jangan biarkan fikiran anda malas - garis yang agak parafrasa dari puisi oleh penyair Soviet terkenal ditujukan kepada orang-orang yang berusaha untuk merasa lebih muda dari usia mereka. Menjaga minda tetap hidup adalah orang yang selalu memuatkannya dengan maklumat baru - untuk ini, misalnya, mempelajari bahasa asing dengan ciri fonetik yang tidak mempunyai ciri khas bagi orang yang berbahasa Rusia adalah sesuai. Jangan hadkan diri anda ke laluan biasa, terus berusaha untuk mengembangkan zon selesa anda - ini akan mengelakkan jiwa anda menjadi lemah, sama seperti bermain sukan menjaga tubuh anda dalam keadaan baik.
Langkah 3
Menjadi cergas. Pastikan anda berjalan-jalan setiap hari, tidak kira cuaca apa pun. Sekiranya anda telah lama melakukan sukan apa pun, anda mungkin perlu mempelbagaikan aktiviti fizikal anda: sebagai contoh, tambahkan latihan peregangan pada latihan biasa di gimnasium. Sekiranya anda tidak pernah berkawan dengan sukan, pastikan anda mencari jenis aktiviti fizikal yang tidak akan membebankan anda. Selepas beberapa ketika, anda akan mula mendapat keseronokan tertentu dari latihan biasa dan hanya akan menyesal kerana anda tidak mula bermain sukan lebih awal.
Langkah 4
Bersikap terbuka kepada semua yang baru. Anda pasti tidak akan kelihatan dan merasa lebih muda dari usia pasport anda jika anda masih setia pada fesyen awal abad ke-21 dan muzik tahun 80-90 abad yang lalu. Sekiranya anda mengabaikan trend baru, maka anda akan menjadi ketinggalan zaman bersama dengan apa yang dekat dengan hati anda, tetapi secara beransur-ansur menjadi tidak relevan dan usang.
