Anak lelaki diajar sejak kecil bahawa seks yang lebih kuat harus bersabar, gigih, menahan emosi dan terus mengatasi kesukaran. Semasa mereka dewasa, mereka cuba berkelakuan dengan cara yang memenuhi syarat ini. Tetapi seorang lelaki mungkin menghadapi situasi krisis yang sukar - misalnya, kerana masalah besar dalam kehidupan peribadinya, atau di tempat kerja. Terutama jika masalah ini meneteskan satu demi satu, seolah-olah dari cornucopia. Tidak mudah untuk bertahan dalam keadaan seperti itu walaupun untuk orang yang gigih dan berkeinginan kuat. Bagaimana mengatasi krisis?
Arahan
Langkah 1
Seorang lelaki tidak boleh keras kepala memadamkan emosi negatif, mendorongnya lebih dalam dan rajin berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja. Bagaimanapun, ini bukan sahaja tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi juga boleh menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk yang berbahaya. Sudah tentu, seseorang tidak boleh memarahi orang lain, mengatur adegan, skandal, pergaduhan. Tetapi beberapa jenis kelonggaran sangat diperlukan untuk seseorang. Anda boleh bercakap ketika bertemu dengan rakan karib, misalnya. Tidak ada yang memalukan dalam hal ini, perkara utama adalah bahawa rakan itu memahami dan mendengar. Beberapa lelaki pergi ke gim untuk kehilangan tenaga.
Langkah 2
Sekiranya boleh, anda harus berehat, mengubah persekitaran. Sekurang-kurangnya berehat sebentar, kesan baru dapat memberi kesan yang baik, melegakan pemikiran yang berat. Sebaik-baiknya, adalah lebih baik untuk melakukan lawatan ke luar negara. Tetapi berehat di negara ini, di sanatorium, mendaki, berjalan di hutan atau di taman juga akan membantu dengan baik.
Langkah 3
Hipnosis diri memainkan peranan penting. Seorang lelaki harus meyakinkan dirinya sendiri: "Ya, sekarang sukar bagi saya, tetapi tidak ada yang dapat diperbaiki, semuanya akan diperbaiki." Perlu difahami bahawa krisis bukanlah kematian dan bukan penyakit yang tidak dapat disembuhkan; dengan keinginan dan ketekunan, hal itu dapat diatasi.
Langkah 4
Untuk mengelakkan situasi krisis membawa kepada kemurungan, sangat penting bagi seorang lelaki untuk menerima emosi positif sedapat mungkin. Mengunjungi teater, muzium, konsert, bertemu rakan - semua ini adalah gangguan yang baik daripada memikirkan masalah anda. Komunikasi maya dalam pelbagai forum dan hobi juga dapat membantu.
Langkah 5
Banyak bergantung pada tingkah laku saudara-mara dan rakan-rakan. Mereka harus menunjukkan pengertian, toleransi, tidak tersinggung oleh seorang lelaki jika, kerana ketegangan saraf, dia tidak bersikap terbaik, menjadi pemarah, pemilih. Pada masa yang sama, tidak perlu memanjakannya atau terus bersimpati dengannya. Ini akan merugikan. Orang dekat harus memberi inspirasi kepada seorang lelaki dengan keyakinan akan kekuatan, kebolehannya, bahawa dia akan dapat mencari jalan keluar dari situasi ini. Jangan merasa kasihan padanya, kerana kasihan adalah perasaan yang sangat buruk.
Langkah 6
Dan, tentu saja, anda tidak perlu mencari ketenangan dalam alkohol! Adalah sukar untuk melakukan kesalahan besar. Tidak perlu menipu diri sendiri dengan jaminan: "Saya hanya sedikit, hanya sedikit, hanya untuk berehat dan melupakan masalah". Ini adalah kedudukan orang yang lemah lembut. Sekiranya keadaan tidak stabil, lelaki itu terus tertekan, anda harus berjumpa dengan ahli psikologi.
