Berapa kali anda menyedari bahawa anda perlu menurunkan berat badan dan berapa kali anda meninggalkan pemikiran ini dan mengembalikannya? Ini sangat mudah - nampaknya, anda tidak cukup bermotivasi untuk mula mengubah badan anda. Sekiranya anda mempunyai keinginan, anda boleh mengubah apa sahaja yang anda mahukan. Dan artikel ini akan memberitahu anda bagaimana untuk memulakan perjalanan dengan mudah membuang pound tambahan, tanpa mengalami ketidakselesaan.
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda hanya perlu mengetahui psikologi keharmonian dan menjadikannya sebahagian daripada kehidupan anda. Jadi, ada tiga cara mudah untuk mengubah diri anda:
1) Ubah sikap anda terhadap diri sendiri. Seperti yang anda ketahui, hipnosis diri mempunyai kekuatan yang luar biasa. Banyak fakta saintifik mengesahkan bahawa keadaan fizikal dan mental kita hanya bergantung pada kita, iaitu, secara sedar atau tidak sedar, kita sendiri memilih kesejahteraan kita. Perkara yang sama berlaku dengan keadaan badan kita. Sekiranya anda yakin bahawa anda langsing, maka badan akan bangkit semula dan setelah beberapa ketika (tidak dapat dikatakan bahawa ini berlaku dengan cepat), pound tambahan akan hilang.
2) Fisiologi. Sekiranya anda ingin menjadi langsing, sudah tentu anda melihat orang langsing lebih dari sekali. Tetapi adakah anda pernah memperhatikan bagaimana mereka bergerak? Tidak? Tetapi sia-sia. Biasanya orang yang langsing mempunyai ketangkasan, ketangkasan, berjalan cepat dan bernafas dalam. Untuk kurus, anda perlu bergerak dengan cara yang sama seperti mereka. Untuk memahami cara melakukannya - daftar untuk kecergasan atau mulakan dengan treadmill.
3) Makanan.
Ahli psikologi mengaitkan keperluan makanan yang berlebihan kerana kelaparan emosi. Setuju, selalunya orang dapat mengatasi masalah atau kebimbangan mereka. Oleh itu, di sini anda perlu belajar mengikuti contoh orang yang langsing - mereka makan ketika mereka benar-benar merasa lapar. Perasaan ini menampakkan diri dalam kekosongan perut dan pening ringan, dan bukan keinginan untuk makan sesuatu yang enak. Anda juga harus memperhatikan bagaimana orang yang langsing makan. Biasanya mereka tidak tergesa-gesa, meluangkan waktu yang cukup untuk makanan, daripada menelannya dalam perjalanan, dan mengunyah makanan dengan teliti (omong-omong, ini membantu untuk kenyang lebih cepat). Orang yang langsing tidak pernah makan semasa membaca buku atau di depan TV, kerana, terbawa oleh aktiviti yang menarik, tidak ada yang memperhatikan berapa banyak makanan yang dapat dimuat di dalamnya.
Oleh itu, dengan mematuhi tiga peraturan mudah ini, anda akan membantu badan anda menjadi lebih langsing. Ingatlah bahawa anda adalah pencipta utama kehidupan anda, terutamanya badan anda.
Cukup bermotivasi? Kemudian teruskan, mewujudkan psikologi keharmonian dalam kehidupan.
