Abstraksi sangat berguna. Ini adalah kemampuan untuk tidak terganggu oleh rangsangan luaran apabila perlu berkonsentrasi. Ada yang tahu bagaimana mengasingkan diri dengan cukup mudah, yang lain diberi usaha besar.
Arahan
Langkah 1
Cuba melindungi diri anda dari rangsangan luaran sebanyak mungkin. Banyak bergantung pada jenis persepsi anda. Sekiranya anda jenis pendengaran, dapatkan penyumbat telinga. Sekiranya anda cenderung memberi tumpuan kepada perasaan anda, elakkan berada di bilik yang sama dengan orang yang tidak menyenangkan ketika anda perlu memberi tumpuan.
Langkah 2
Kadang-kadang sukar untuk disingkirkan kerana anda tidak mengambil alasan yang baik tanpa contoh, atau banyak berita tidak menyenangkan menimpa anda. Kemudian kesedaran menjadi sangat letih sehingga melekat pada rangsangan luaran, hanya untuk tidak menumpukan perhatian pada maklumat yang sukar dirasakan. Dalam kes ini, bayangkan bahawa ini tidak berlaku kepada anda. Terdapat beberapa maklumat yang perlu dihafal, dijawab dan dilupakan. Semudah gabungan kata. Hanya pendekatan ini yang membolehkan anda entah bagaimana menjauhkan diri dari kenyataan dan memberi tumpuan kepada data sukar bagi anda.
Langkah 3
Untuk belajar abstrak, berbincang dengan diri sendiri mengenai perkara yang perlu anda fokuskan. Lukis gambar rajah yang paling umum. Cuba sambungkan perkara yang perlu anda fokuskan dengan data yang sudah anda ketahui. Anda juga perlu memahami mengapa anda melakukan kerja yang diperlukan. Pemahaman mengenai matlamat yang jelas membolehkan anda menghadapi tugas yang sukar. Bayangkan bahawa anda harus menerangkan topik itu kepada anak, ini akan memaksa anda untuk mempermudah dan mencapai perkara yang paling penting, mengalihkan perhatian dari yang tidak penting dan melihat intinya.
Langkah 4
Sikap positif yang betul menolong abstrak. Cari yang positif dalam semua perkara yang biasanya anda anggap negatif. Terimalah keadaan yang timbul sebagai satu-satunya yang mungkin berlaku. Bersenam akan membantu anda menyingkirkan emosi yang tidak perlu dan menumpukan perhatian pada sebarang masalah. Daftar untuk kelas tinju, atau tekan bantal anda setiap kali pemikiran negatif menghalangi fokus pada masalah utama.
