Ada kalanya seolah-olah seluruh dunia telah menentang anda, semua yang berlaku di sekitar anda kelihatan kelabu dan membosankan, dan masa depan kelihatan suram. Melihat diri anda dari luar, fikirkan: adakah anda berusaha melawan realiti kehidupan? Mengeluh mengenai kekurangan keharmonian dan ketenangan jiwa sama sekali tidak berguna. Lagipun, untuk mencari kedua-duanya, dan yang lain adalah kuasa anda.
Arahan
Langkah 1
Cuba sedar sendiri: apa yang membuat anda tidak bahagia dan menghalangi anda memperoleh ketenangan jiwa? Pada masa ini, keadaan sedang berkembang sebagaimana adanya. Sudah tentu, anda harus memperhitungkannya, tetapi selalu ada peluang untuk mengubah segalanya menjadi lebih baik. Dengan berpandukan ini, anda akan belajar bagaimana mengembalikan ketenangan fikiran. Ingatlah, untuk mewujudkan kedamaian dan ketenangan dalam jiwa, selalu ada dua kemungkinan: untuk mengubah keadaan atau sikap anda terhadapnya.
Langkah 2
Krisis adalah tahap perlu dan rasional perkembangan manusia. Jangan takut kepada mereka, mereka diberikan kepada orang sebagai peluang untuk pertumbuhan peribadi, untuk membuang semua yang tidak perlu, mengambil bentuk baru, naik ke tahap seterusnya, menjadi diri mereka sendiri. Seorang kanak-kanak kecil perlu belajar merangkak, berdiri dan berjalan untuk mendapatkan mainan. Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga semua perkembangannya, dari lahir hingga mati, berlaku kerana kesukaran dalam mencapai yang diinginkan.
Langkah 3
Singkirkan kebencian terhadap orang lain dari jiwa anda, hilangkan kemarahan, rasa bersalah, ketakutan, kekecewaan dan harapan - menjadi bebas. Adakah anda tersinggung dengan kritikan seseorang? Ketahuilah bahawa jika pengkritik itu benar, maka anda tidak perlu tersinggung, kerana dia hanya mengatakan yang sebenarnya. Sekiranya kenyataannya tidak berasas, maka semua ini tidak ada kena mengena dengan anda. Fahami bahawa kemarahan anda tidak mengubah apa-apa, itu hanya menjadikan keadaan lebih buruk. Tidak ada yang perlu anda takutkan, kerana ada kuasa anda untuk mengubah keadaan yang sukar pada bila-bila masa. Adalah bodoh untuk menderita penyesalan dan rasa bersalah. Lebih bijak belajar dari kesilapan anda. Dengan melepaskan harapan, anda akan berhenti kecewa, juga tersinggung dan marah.
Langkah 4
Belajarlah untuk melihat diri sendiri, orang lain dan kehidupan itu sendiri tanpa syarat - seperti apa adanya. Bebaskan diri anda dari stereotaip biasa, corak tingkah laku lama, idea, topeng, peranan. Cubalah untuk hidup dalam realiti, hidup sepenuhnya pada masa sekarang. Melalui pembebasan ini akan muncul keseimbangan yang berkaitan dengan pemerolehan keharmonian dan kesihatan mental.
