Sebilangan orang secara perlahan lambat: mereka cenderung mempertimbangkan setiap keputusan, memerlukan waktu yang lama untuk disiapkan, dan dapat merasa letih dalam prosesnya. Individu yang bertenaga, sebaliknya, tidak dapat duduk diam: mereka sentiasa melakukan sesuatu dan pada masa ini berjaya menetapkan matlamat baru.
Arahan
Langkah 1
Untuk meningkatkan tenaga, anda mesti mematuhi rutin harian yang betul. Anda perlu belajar ganti kerja dan berehat, berehat sebentar semasa latihan fizikal yang panjang dan tidur tepat pada waktunya. Orang yang bertenaga tahu bagaimana mengagihkan waktu kerja mereka secara rasional dan tidak menghabiskan masa sehingga lewat malam. Namun, anda tidak boleh meluangkan terlalu banyak waktu untuk tidur, jika tidak, anda boleh kelihatan letih dan letih. Berpegang pada prinsip bahawa semuanya baik secara sederhana.
Langkah 2
Orang yang bertenaga secara semula jadi mimpi dan suka berpetualang. Mereka ingin memperoleh banyak keuntungan dari kehidupan dan memahami bahawa perlu bertindak. Buat senarai perkara yang ingin anda capai, dan mulailah melaksanakannya. Sekiranya anda berhenti melakukan banyak analisis, dan hanya akan melakukan tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan, anda akan terkejut apabila melihat lonjakan kekuatan. Tenaga diberikan kepada mereka yang benar-benar memerlukannya dan tahu bagaimana menggunakannya secara rasional.
Langkah 3
Jaga rumah anda dengan rapi dan jangan mengosongkan ruang peribadi anda. Perkara lama dan sampah mengambil tenaga daripada seseorang. Gangguan berterusan menimbulkan perasaan huru-hara, dan seseorang, membiasakan diri, mulai tidak peduli pada dirinya sendiri, penampilan dan kesihatannya. Pastikan bahawa anda dikelilingi oleh kebersihan dan ketertiban. Jangan biarkan diri anda berpakaian naik dan turun. Pengetahuan yang anda nampak sempurna akan memberi kekuatan dan keyakinan dalam apa jua keadaan.
Langkah 4
Cara terbaik untuk mengecas semula bateri anda adalah secara semula jadi, mengagumi keindahan hutan dan sungai. Menjumpai subuh atau melihat matahari terbenam, memperhatikan betapa luar biasa dunia ini, seseorang memahami apa kebahagiaan hidup di planet ini. Keinsafan ini memberi dia banyak emosi positif dan daya hidup.
Langkah 5
Pemakanan yang betul dapat mengembalikan kekuatan dan memberi anda mood yang baik. Elakkan makanan berlemak dan berat dan jangan makan berlebihan. Mereka yang terbiasa makan banyak terpaksa menghabiskan tenaga berharga untuk mencerna makanan, dan tidak melakukan aktiviti yang berkesan. Biasakan makan makanan kecil dengan kerap.
Langkah 6
Main sukan dan luangkan lebih banyak masa di luar. Mulakan mandi kontras pada waktu pagi, yang bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga memberi manfaat kepada seluruh badan. Pantau kesihatan anda. Bukan apa-apa kebijaksanaan rakyat mengatakan bahawa "dalam tubuh yang sihat ada akal yang sihat."
Langkah 7
Selaras dengan sikap positif terhadap kehidupan dan orang di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak mencari kekurangan, tetapi perhatikan hanya kebaikan dan keindahan, tenaga anda akan sentiasa bersih dan positif dan terarah ke saluran yang damai.
