Setiap orang mempunyai irama hidupnya sendiri, kemampuannya sendiri, perangai sendiri. Ini bermaksud bahawa kemalasan berbeza bagi setiap orang. Anda mesti dilayan dengan berhati-hati dan berhati-hati. Sekiranya anda sentiasa melakukan sesuatu melalui "Saya tidak mahu", anda boleh mengalami kemurungan dengan cara itu.
Arahan
Langkah 1
Bersilih ganti antara perkara yang menyenangkan dan tidak menyenangkan. Ganjaran diri anda untuk kerja anda (berjalan-jalan, manjakan diri anda dengan makanan, baca buku kegemaran anda). Jangan segera menetapkan tugas besar, memecahnya menjadi beberapa bahagian, seperti makan tengah hari di kafe: makanan pembuka selera, hidangan pertama, hidangan kedua, pencuci mulut. Tandakan setiap tugas yang telah diselesaikan dalam buku harian sebagai kemenangan, lengkap dan tanpa syarat.
Langkah 2
Optimumkan prosesnya, cari tahu bagaimana membuat bahagian kerja yang tidak menyenangkan yang anda minati, kuasai program komputer baru, beli barang kecil yang comel untuk membersihkan pangsapuri. Sekiranya anda penat, beri rehat, jika anda sakit - dapatkan rawatan. Tetapi jangan biarkan kemalasan menjadi wanita simpanan anda. Apabila dia mengalahkan anda dan benar-benar merampas hak anda untuk memilih, ia boleh menghasilkan keputusan yang tidak dapat diramalkan dan selalu negatif.
Langkah 3
Belajar merancang waktu bekerja anda dengan betul. Untuk melakukan ini, tetapkan diri anda tugas dan tarikh akhir yang realistik. Tandakan tugas yang telah diselesaikan dan tidak selesai dengan ikon yang berbeza dalam buku harian. Sekiranya terdapat lebih banyak keburukan, cuba analisis mengapa.
Langkah 4
Pekerjaan yang tidak menyenangkan atau memakan masa yang berlaku dalam kehidupan setiap orang, cubalah melakukannya dengan segera, tanpa ragu-ragu. Maka anda boleh letih atau berubah fikiran, dan pekerjaan itu akan tetap tidak dapat diselesaikan.
Langkah 5
Manipulasi mudah membantu berkumpul secara dalaman: cat setiap hari dalam kalendar dengan pensil warna yang berbeza. Sebagai contoh, warna merah adalah hari-hari ketika anda telah bekerja dengan baik, tetapi warna hitam adalah sebaliknya, adalah masa kemalasan. Bandingkan bilangan hari hitam dan merah setiap kali.
