Kemalangan kecil berlaku pada orang secara berkala. Ada yang dapat membuat kesimpulan dari ini dan melupakan situasi yang tidak menyenangkan, yang lain cenderung untuk memutar ulang apa yang berlaku di kepala mereka berkali-kali dan mencela diri sendiri. Anda boleh berhenti marah kerana masalah kecil, tetapi anda perlu berusaha sendiri.
Arahan
Langkah 1
Bina harga diri anda. Pada orang yang bereaksi berlebihan terhadap situasi remeh, biasanya diturunkan. Lakukan perkara yang anda suka dan perkara yang anda lakukan dengan lebih kerap. Hasil positif dari aktiviti tersebut akan membuat anda berada dalam suasana positif, dan anda akan optimis menghadapi kes yang lebih sukar.
Langkah 2
Lihatlah persekitaran melalui prisma kebaikan, cari sesuatu yang positif dalam setiap keadaan. Hidup biasanya menyeimbangkan semua perkara baik dan buruk yang berlaku pada seseorang individu. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah, maka sesuatu yang sangat baik akan berlaku dalam masa terdekat. Dan jika anda memikirkan perkara kecil ini, anda mungkin akan kehilangan nasib anda.
Langkah 3
Jangan lupa rasa humor anda. Ketawa pada masalah, dan mereka akan mula kelihatan kecil dan tidak penting bagi anda. Atau cuba gunakan kaedah hiperbola psikologi. Intinya adalah "mengembang gajah dari lalat." Contohnya, anda terlambat bekerja. Bayangkan bahawa kelewatan ini akan menjadi alasan untuk pemecatan anda, anda tidak akan membayar apa-apa untuk pangsapuri, anda akan mula tinggal di jalan, dll. Lebih teruk akibat yang anda hadapi, semakin baik. Dan kemudian perhatikan keadaannya secara kritis: seorang pekerja yang berharga dan berkelayakan, tentu saja, tidak akan dipecat kerana satu kelewatan. Dan walaupun itu berlaku, anda selalu dapat mencari pekerjaan lain untuk diri sendiri, dan anda tidak perlu menjadi orang yang tidak berpengalaman. Ketawa ketakutan anda dan tenangkan.
Langkah 4
Memperbaiki secara berterusan. Memperoleh pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan. Maka anda tidak akan mempunyai alasan untuk kecewa.
Langkah 5
Berdamai dengan gangguan itu. Apa yang berlaku tidak lagi dapat diubah. Terimalah, berehat, dan anda akan mengalami kedamaian. Sejurus selepas itu, anda akan mendapat keupayaan untuk berfikir dan mencari jalan keluar.
Langkah 6
Sentiasa bersemangat. Biarkan ungkapan "Apa sahaja yang dilakukan adalah yang terbaik" menjadi cogan kata anda. Sayangi dan hargai diri anda, sentiasa yakin dengan kejayaan dalam menyelesaikan apa jua keadaan.
