Tidak ada yang menarik, tidak membuat anda bahagia, tidak jelas mengapa dan untuk apa yang harus hidup, dan kehidupan itu sendiri telah berubah menjadi urutan tindakan mekanikal yang tidak bermakna, berulang dari hari ke hari … "Kosong dalam jiwa" - ini adalah bagaimana keadaan ini biasanya dijelaskan, yang pasti harus disingkirkan.
Kadang kala, untuk menghilangkan kekosongan rohani, anda hanya perlu berehat. Ini jauh dari yang jelas seperti yang kelihatan - ada orang yang tidak mengenali hujung minggu atau percutian. Bayaran untuk kerja kejutan itu boleh menjadi gangguan saraf, yang menampakkan dirinya, antara lain, oleh perasaan kekosongan rohani. Walau bagaimanapun, rehat hanya membantu dalam kes yang paling mudah.
Perubahan aktiviti profesional
Rasa keberadaan tanpa tujuan adalah momok orang yang tidak melakukan perkara mereka sendiri. Kebetulan seseorang memilih ini atau profesion itu bukan dari kecenderungan peribadi, tetapi atas desakan ibu bapanya, demi penghasilan tinggi atau atas sebab-sebab luaran yang lain. Kerja yang tidak dipenuhi dapat mewujudkan keadaan kekosongan.
Jalan keluar terbaik dalam kes ini adalah dengan menukar pekerjaan anda. Sudah tentu, tidak mustahil untuk merealisasikan impian muda, misalnya, pada usia 35 tahun sudah terlambat untuk memasuki institusi perubatan atau sekolah balet. Tetapi julat profesion yang diprediksi oleh orang ini atau orang itu sangat luas. Ujian bimbingan kerjaya dapat digunakan untuk mencari profesion yang sesuai dengan kecenderungan individu, dan pada masa yang sama, belum terlambat untuk menguasainya.
Memperluaskan lingkaran komunikasi
Perasaan kekosongan rohani timbul dari ketidakmampuan untuk memenuhi keperluan komunikasi. Kesepian tidak selalu objektif - walaupun dalam keluarga, seseorang dapat merasakan kekosongan dalam jiwanya. Ini tidak bermaksud bahawa dia tidak menyayangi orang yang disayanginya. Tidak semua orang dapat memenuhi keperluan komunikasi, membatasi diri hanya untuk keluarga - biasanya seseorang memerlukan lingkaran yang lebih luas, kawan. Sekiranya dia secara artifisial membatasi dirinya ke lingkaran keluarga, seperti yang sering dilakukan wanita, perasaan kehancuran tidak dapat dielakkan.
Dalam kes ini, adalah perlu untuk mewujudkan keseimbangan yang wajar antara hutang keluarga dan keperluan komunikasi anda sendiri. Sekiranya sama sekali tidak ada cara untuk meluangkan masa untuk berkomunikasi dengan rakan (contohnya, jika suami menganggap pertemuan wanita dengan rakan hampir sebagai pengkhianatan kepentingan keluarga), anda boleh berkomunikasi sekurang-kurangnya di Internet.
Menghilangkan monoton kehidupan
Perasaan kekosongan rohani difasilitasi oleh monoton cara hidup: pekerjaan - pekerjaan rumah tangga. Monotoni ini berjaya dipecahkan oleh peristiwa menarik: menghadiri konsert, persembahan, pergi bersama anak-anak ke sarkas atau zoo, bermain ski di musim sejuk, mendaki di musim panas, dll.
Orang yang mempunyai hobi, contohnya, menjahit atau sekurang-kurangnya membaca, tidak pernah mengalami monoton. Semakin tinggi tahap intelektual buku, semakin sedikit peluang anda untuk terjebak dalam kesedihan, kebosanan dan sikap tidak peduli, kerana selalunya perasaan ini menyembunyikan kekurangan minat terhadap sesuatu.
Ia juga berlaku bahawa tidak ada yang dapat mengatasi perasaan kekosongan rohani. Maka anda boleh mengesyaki kemurungan - gangguan saraf yang sangat serius, yang tidak dapat ditangani sendiri. Dalam kes ini, disarankan untuk berjumpa dengan ahli psikoterapi.
