Memeriksa kecukupan diri dan orang lain boleh berguna dalam pelbagai situasi kehidupan. Ini amat penting apabila terdedah kepada faktor traumatik. Dalam kes seperti itu, persepsi normal terhadap realiti menjadi tidak semudah yang dilihat pada pandangan pertama.
Di bawah kecukupan, adalah kebiasaan untuk memahami reaksi normal seseorang terhadap kejadian luaran, emosi, perasaan dan tindakan orang lain. Sekiranya reaksi sedemikian sangat berbeza dengan reaksi yang diterima dalam masyarakat tertentu, maka kita dapat membicarakan ketidakstabilan emosi individu, kekurangannya.
Punca keadaan tidak mencukupi
Peranan alasan paling sering dimainkan oleh pelbagai pengalaman negatif, situasi tekanan luar biasa yang dialami seseorang. Contohnya, neurosis, perasaan kesepian, kehilangan, kekurangan diri sendiri, dan sebagainya. Adalah sangat penting untuk memerhatikan gejala yang membimbangkan tepat pada waktunya, serta menghilangkan punca mereka.
Gejala-gejala ini merangkumi pengasingan yang tidak khas, kemerosotan keperibadian secara beransur-ansur, sikap tidak peduli yang berpanjangan, pemikiran untuk membunuh diri, reaksi kekerasan yang tidak dapat dibenarkan terhadap situasi seharian, kemerosotan kesihatan dan kesejahteraan yang kuat terhadap latar belakang gaya hidup yang tidak aktif, sejumlah besar jisim, atau, sebaliknya, penurunan berat badan. Ini jauh dari satu-satunya tanda gangguan kecukupan, bagaimanapun, gejala di atas berfungsi sebagai loceng penggera.
Kaedah untuk memeriksa kecukupan
Sebenarnya, tidak ada ujian objektif sepenuhnya mengenai skor ini, kerana semua orang mempunyai ciri-ciri perangai, watak, asuhan, dan sebagainya. Sekiranya anda meragui kecukupan rakan, saudara atau diri anda, maka jalan keluar terbaik adalah dengan menghubungi psikologi atau psikoterapis. Pakar yang cekap akan dapat menentukan keparahan dan keparahan masalah dengan cepat.
Pada masa yang sama, pesakit akan menerima maklumat penting mengenai gangguan yang ada, serta cadangan untuk rawatan. Di samping itu, alasan untuk mendapatkan pertolongan profesional mungkin merupakan pendapat beberapa orang dekat yang menyedari reaksi tidak normal anda terhadap fenomena kebiasaan. Untuk mengatasi krisis, anda boleh menghubungi ahli psikologi sejurus selepas berlakunya situasi traumatik (kematian saudara, pemecatan, perceraian, dll.) Untuk mengelakkan akibat buruk jangka panjangnya, untuk mencegah perkembangan neurosis atau kemurungan.
Sebaiknya atasi masalah anda sendiri dan percanggahan dalaman pada peringkat awal. Kerana di masa depan, krisis akan memperburuk keadaan patologi, sehingga lebih sukar untuk keluar dari lingkaran masalah. Tetapi anda juga tidak boleh melampau, melihat kekurangan di sebalik langkah anda.
