Kerengsaan meningkatkan tekanan darah. Keadaan ini sangat menular. Tanpa menyedarinya, seseorang menjangkiti orang yang tersayang dengan negatif. Terdapat empat cara untuk menghilangkan kegatalan.
Aromaterapi mempunyai kesan yang sangat kuat pada sistem saraf. Banyak minyak berbau yang pekat meningkatkan mood, seperti minyak lavender, chamomile, sage, cendana dan oregano.
Sekiranya kerengsaan muncul pada akhir hari, anda perlu menjatuhkan lapan hingga sepuluh tetes minyak ke dalam tab mandi berisi air suam dan berbaring di dalamnya sebentar. Anda boleh mencampurkan minyak dengan losyen badan untuk urutan yang menenangkan. Anda boleh mencampurkan minyak kegemaran anda antara satu sama lain, bergantung pada citarasa anda.
Ramuan "kava", yang diperoleh dari tanaman Polinesia, telah digunakan selama berabad-abad dalam situasi di mana setiap perselisihan perlu diselesaikan. Ia sangat berkesan untuk menghilangkan tekanan, kerengsaan dan kegelisahan. Anda boleh membelinya di farmasi sebagai pil atau ekstrak dan mengambilnya mengikut arahan di dalam bungkusan.
Latihan mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan fizikal dan psikologi badan. Semasa pelajaran, ada gangguan dari pengalaman hidup, perasaan kekuatan dan keyakinan muncul. Sukan juga menyumbang kepada pembentukan endorfin, yang menyekat tekanan dan meningkatkan mood.
Pada tanda keletihan sedikit pun, disarankan untuk pergi ke luar di mana matahari bersinar. Tempat kerja harus terletak di tepi tingkap dan, jika boleh, buka langsir untuk mendapatkan tenaga suria, kerana suasana bergantung pada jumlahnya.
