Panas dan kurang kawalan diri memberikan banyak momen yang tidak menyenangkan dalam hidup. Oleh itu, kualiti seperti kesabaran adalah perlu. Ada yang dikurniakannya sejak lahir, kerana perangai phlegmatic mereka, ibu bapa menanamkan kesabaran dan ketahanan pada seseorang. Tetapi jika anda merasa seperti kehilangannya, ada baiknya berusaha membesarkannya.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, kesabaran diperlukan dalam hubungan dengan orang, kerana mereka sering menjadi penyebab keruntuhan emosi. Sekiranya anda mengetahui terlebih dahulu mengapa anda kehilangan kendali terhadap diri sendiri, maka bersiaplah untuk acara itu secara emosional, bahkan sebelum ia berlaku. Sekiranya anda bertekad untuk mengatasi kesukaran, maka anda harus mempunyai daya tahan dan kesabaran yang cukup untuk menahan perengsa.
Langkah 2
Apabila anda merasa berada di bawah banyak tekanan dan anda akan hilang sabar, ingatlah bahawa sangat mustahak untuk menahan tekanan tersebut pada minit pertama, jadi cubalah menjaga ketenangan jiwa. Tarik nafas dalam-dalam, hitung hingga sepuluh atau bahkan seratus, luangkan masa dari perbualan anda, dan keluar ke udara segar. Fikirkan tentang apa yang mungkin menyebabkan ketidaksabaran dan kekurangan kawalan diri anda.
Langkah 3
Kadang-kadang alasan kurangnya persefahaman antara anda dan pembicara mungkin adalah ketidakmampuan anda untuk mendengarkannya dengan sabar. Anda fikir anda telah memahami semua yang ingin dia katakan, walaupun dia belum sempat mengatakannya. Ini adalah kesilapan anda. Cuba paksa diri anda untuk mendengarkan orang itu hingga akhir, tanpa mengganggu atau mengalihkan perhatian.
Langkah 4
Tidak semua orang tahu berfikir dengan cepat. Jangan kesal jika anda perlu menjelaskan sesuatu kepada mereka. Cuba memahami orang, perlakukan mereka dengan hormat dan merendahkan. Lihatlah keadaan melalui mata mereka.
Langkah 5
Bahagikan matlamat besar anda kepada beberapa fasa. Anda akan mencapainya jika anda melakukannya secara sistematik satu persatu. Setiap hari, tentukan tugas untuk diri sendiri dan cuba menunaikannya, tidak kira apa pun.
Langkah 6
Rumuskan matlamat anda di atas kertas dan teruskan di hadapan anda setiap saat, fikirkan bagaimana anda boleh mencapainya.
Langkah 7
Jangan berputus asa jika anda gagal pada mulanya. Jangan putus asa dan jangan bersangka buruk terhadap diri sendiri atau orang lain. Cuba ulang apa yang anda buat sekali lagi. Jangan berhenti sementara matlamat anda menarik bagi anda. Sekiranya anda ingin mencapainya, anda akan melakukannya.
Langkah 8
Ingatlah bahawa perniagaan apa pun harus dibawa bukan sahaja ke akhir, tetapi juga untuk kesempurnaan. Berhentilah dan perhatikan apa yang anda lakukan dari luar, cara anda menilai kerja orang lain - tanpa dorongan dan dendam.
Langkah 9
Belajarlah menunggu tanpa berusaha mendahului perkara, tanpa perlu risau atau melukis di hadapan anda gambar bagaimana impian anda akan menjadi kenyataan, dan kesabaran anda akan dihargai.
