Kekurangan kekuatan atau keinginan untuk bekerja, perasaan monoton dan tidak bermakna kerja anda - "gejala" ini dapat menunjukkan harga diri anda yang rendah. Bagaimana untuk mula mempercayai diri sendiri?
Arahan
Langkah 1
Jangan cuba mempengaruhi kawasan di mana anda terdedah. Fokus untuk meningkatkan kemahiran apa yang sudah anda ketahui sedikit. Walaupun sedar bahawa anda dapat melakukan sesuatu akan menguatkan kepercayaan anda terhadap diri sendiri. Katakan anda bermain piano dengan baik, kemudian belajar karya baru atau belajar teknik bermain baru.
Langkah 2
Bercakap dengan seseorang yang bersimpati dengan anda. Boleh jadi ibu, isteri, nenek … Tugas anda adalah memahami kekuatan dan kelemahan diri sendiri. Tanyakan soalan khusus, misalnya, dalam situasi apa, yang disaksikan oleh orang yang anda sayangi, saya membuktikan diri saya layak. Tuliskan jawapannya. Ini juga akan membantu anda mengetahui tentang kemampuan anda yang tidak anda ketahui, atau yang anda tidak anggap serius.
Langkah 3
Untuk penilaian objektif tindakan anda, jangan menafikan yang jelas, jangan cuba mencari sisi positif hanya dalam segala hal. Jauhkan diri anda dari sikap masa lalu dan ubah corak pemikiran yang biasa. Perlu diakui keraguan anda, dan perbaiki kertas di saat-saat kehidupan yang menyebabkan anda tidak yakin. Terangkan mengapa anda dipanggil.
Langkah 4
Pada helaian kertas kedua, buat senarai lain - fikirkan perkara-perkara yang memberi anda keyakinan. Tanya diri anda mengapa. Sekarang, baca semula semua yang telah ditulis untuk membentuk gambaran lengkap mengenai kekuatan dan kelemahan anda. Lakukan senaman ini dengan kerap.
Langkah 5
Kesempurnaan adalah perkara biasa bagi kebanyakan kita. Menjadi perfeksionis adalah mengenai fokus pada tujuan yang tidak dapat dicapai. Kesalahan apa pun akan menurunkan harga diri, yang mempengaruhi sama sekali semua bidang kehidupan seseorang, tanpa kecuali.
Langkah 6
Buat garis antara matlamat yang spesifik dan dapat dicapai, matlamat yang dapat dicapai sementara, dan matlamat yang benar-benar tidak dapat dicapai oleh anda sekarang, misalnya, untuk menjadi pemuzik berkualiti tinggi tanpa latihan yang serius. Catatkan pemisahan ini secara bertulis.
Langkah 7
Jaga kesihatan diri - pilih yang paling penting dari pelbagai kes dan lakukannya terlebih dahulu. Perbuatan sedemikian memaksa kita untuk "menarik diri bersama." Pada penghujungnya, kita mendapat banyak tenaga positif, dan perkara lain lebih mudah.
