Bergembira jauh lebih senang daripada kedengarannya. Perlu mengubah fikiran dan suasana hati, mengembangkan kebiasaan melihat kehidupan dengan optimis, dan kehidupan akan berkilau dengan warna baru. Cubalah hidup hanya seminggu dengan mengikuti petua mudah dan anda akan mendapat hasil yang luar biasa!
Keinginan seseorang untuk bahagia adalah semula jadi. Namun, banyak yang membuat diri mereka tidak bahagia, biasanya terjerumus ke dalam suasana suram dan pesimis. Kebahagiaan dan ketidakbahagiaan kita lebih bergantung pada cara berfikir kita daripada keadaan kita. Sekiranya anda sentiasa menjaga sikap berpuas hati dan melihat semuanya dengan optimis, maka anda dapat menikmati kehidupan setiap hari.
Pada waktu pagi, mentalkanlah peristiwa baik yang bakal berlaku dan nikmati jangkaan kegembiraan. Jangan sesekali berfikir bahawa hari itu boleh menjadi sukar dan tidak beruntung. Semasa anda keluar dari rumah, katakan pada diri sendiri, “Saya merasa hebat. Saya kelihatan hebat. Saya tahu ada hari yang indah di hadapan. Saya berterima kasih kepada nasib untuk semua yang ada, sedang dan akan berlaku."
Fikirkan kebaikan sekerap mungkin di siang hari, jauhkan fikiran dan emosi yang tidak menyenangkan, walaupun mereka berlebihan. Belajar untuk menikmati perkara-perkara sehari-hari: dari tempat kerja, membersihkan rumah, pergi ke kedai …
Semasa anda berjalan di jalan - tarik nafas dalam-dalam dan rasakan nafas angin pada kulit anda, nikmati cahaya matahari atau hujan.
Mengharapkan akhir yang bahagia untuk hari anda - dan anda akan terkejut betapa kerapnya keadaan seperti itu.
Syarat utama kebahagiaan adalah cinta kepada orang dan muhibah. Hiduplah dengan sederhana, beri banyak, harapkan sedikit, perlakukan orang lain seperti yang mereka mahukan kepada mereka.
Lindungi hati anda dari kebencian, dan fikiran anda dari kebimbangan. Jangan memupuk emosi negatif, jangan memikirkan masalah. Sekiranya anda tidak dapat mengubah situasi apa pun, cobalah untuk mengubah sikap anda terhadapnya.
Optimisme, walaupun sengaja ditanamkan dalam diri anda, akan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.
Cari kegembiraan di hati anda, simpanlah dengan berhati-hati - dan bergembiralah! Apabila anda berubah, dunia di sekitar anda akan berubah menjadi lebih baik.
