Dunia semakin pantas. Dan untuk mengikuti rentaknya, anda harus menyesuaikan diri. Tempat kerja, rumah, rakan, masa untuk anak-anak, untuk saudara-mara. "Saya tidak dapat berbuat apa-apa" adalah ungkapan umum abad ke-21. Sebenarnya, ada masa lapang. Dan menganggapnya tidak sesukar seperti yang dilihat pada pandangan pertama.
Kita boleh mengatakan bahawa tidak ada masa yang cukup, ada banyak kerja yang perlu diselesaikan. Sebenarnya, ini adalah sejenis masalah. Daripada menyelesaikan tugas dan menetapkan masa untuk menyelesaikannya, orang menghabiskan tenaga untuk membincangkannya, memikirkannya. Semua ini disebut "tiruan aktiviti ganas." Gambaran pekerjaan diciptakan di kepala saya, tetapi sebenarnya tidak. Pelaksanaan kes ini memerlukan lebih sedikit masa daripada yang disangka.
Latihan mencatatkan masa
Anda perlu mengambil buku nota atau helaian dan pada siang hari, setiap 15 minit, tuliskan apa yang dilakukan selama ini.
Jangan ambil secara harfiah. Contohnya, anda perlu membaca laporan untuk berfungsi. Ia mengambil masa 40 minit. Itulah bagaimana anda perlu menulis dalam buku nota - 40 minit untuk mengkaji laporan tersebut. Tetapi penting bahawa tidak ada yang mengganggu selama 40 minit ini. Namun, jika mengalihkan perhatian, buku nota dibuka kembali, di mana ia dicatat berapa lama gangguan ini berlangsung.
Contoh ringkas: mandi pagi mengambil masa 10 minit, sarapan dan komunikasi dengan keluarga - 20 minit, perjalanan ke tempat kerja - 35 minit, gangguan di rangkaian sosial - 45 minit.
Pada waktu petang, masih perlu melihat semua rekod dan melihat dengan jelas masa yang dihabiskan. Dan kemungkinan besar, dapat dilihat bahawa, sebenarnya, ada masa lapang! Anda hanya perlu belajar bagaimana menguruskannya.
