Kehidupan menyajikan kejutan setiap hari - menyenangkan dan tidak begitu - yang mana anda perlu bertindak balas tepat pada masanya dan betul. Ketertiban dalam fikiran dan jiwa menyumbang untuk menyelesaikan masalah tanpa tekanan, dengan tenang dan sengaja.
Arahan
Langkah 1
Buat tangga keutamaan untuk membuat keputusan. Kadang kala anda harus menghadapi dunia di sekeliling anda dan memilih fikiran dan tindakan yang mempengaruhi kehidupan masa depan anda. Orang yang disayangi dapat menyerang kawasan ini, memaksa mereka untuk berfikir atau bertindak dengan cara tertentu. Agar tidak terburu-buru mencari jawapan untuk pertanyaan siapa yang harus didengarkan, perlu menentukan keutamaan sekali dan untuk semua. Untuk melakukan ini, bahagikan hidup anda menjadi bidang yang bermakna. Anda mungkin mempunyai senarai seperti ini: hubungan dengan suami / isteri, keibubapaan, pengemasan, penampilan, dll.
Langkah 2
Kembangkan tangga keutamaan untuk setiap kawasan. Ke arah "membesarkan anak", tangga mungkin kelihatan seperti ini: suami, isteri, ibu. Ini bermaksud bahawa dalam situasi kontroversial, pendapat suami didahulukan, kemudian pendapat isteri, dan di tempat terakhir - pendapat ibu. Apabila peraturan yang ditetapkan akan membantu anda untuk tidak terseksa oleh jiwa anda ketika anda perlu mengatakan "tidak" kepada seseorang, termasuk anda sendiri.
Langkah 3
Ketahui skala emosi. Mungkin ada versi skala yang berbeza, tetapi membuatnya sesuai dengan pengalaman peribadi. Anda boleh mendapatkan sesuatu seperti ini: sikap tidak peduli - ketakutan - kebencian - kemarahan - kebosanan - sikap tidak peduli - rasa ingin tahu - kegembiraan - inspirasi - kegembiraan. Anda perlu cepat keluar dari keadaan yang tidak diingini dan berlama-lama dalam keadaan yang anda suka.
Langkah 4
Cari bahan untuk mengembangkan emosi yang diinginkan. Dalam kesusasteraan, seni, dan bidang kegiatan lain, ada orang yang memiliki kemampuan untuk menunjukkan kualitas tertentu yang sesuai dengan skala emosi. Carilah orang yang tahu bagaimana gembira, ingin tahu, mengatasi rasa benci, menjadi inspirasi dan memberi inspirasi kepada orang lain. Ketahui bagaimana mereka melakukannya dan terlibat dalam perkembangan emosi positif.
Langkah 5
Senaraikan contoh yang baik dari sastera dan bentuk seni yang lain. Ringkasan sedemikian akan membantu anda untuk tidak putus asa semasa menjalani ujian.
Langkah 6
Menghilangkan sumber pengaruh negatif. Sekiranya ada orang di sekitar yang membuat mereka turun dari skala emosi, putuslah dengan mereka. Sekiranya ini mustahil kerana hubungan keluarga, hilangkan pengaruh mereka. Ini boleh dilakukan dengan dua cara. Pertama, dengan cara dalaman meningkatkan tahap emosi; kedua, dengan menjaga orang-orang ini. Mereka mengurus yang lemah, yang lemah, yang sakit - tentang mereka yang tidak dapat melakukan sesuatu sendiri. Dengan menunjukkan keprihatinan, anda menjadi lebih kuat.
