Setiap daripada kita mempunyai suara dalaman kita sendiri yang membantu kita, memberitahu kita bagaimana bertindak atau bagaimana bertindak balas. Ahli psikologi menyebutnya berbeza: deria keenam, intuisi. Tetapi semua saintis sepakat dalam satu perkara, bahawa suara dalaman ini ada pada setiap orang sejak lahir. Bagaimana untuk mendengar suara dalaman anda? Inilah yang akan dibincangkan hari ini.
Arahan
Langkah 1
Dengarkan badan anda. Semua orang tahu bahawa orang kurang upaya telah meningkatkan semua deria dan terutamanya intuisi. Selama beberapa hari, melarang diri anda menggunakan tangan dominan anda. Sekiranya anda tangan kanan, lakukan segalanya dengan tangan kiri dan sebaliknya. Tutup mata anda dan duduk dalam diam selama beberapa minit untuk mendengar suara dalaman anda.
Langkah 2
Buat sumpah sunyi sekurang-kurangnya satu hari. Cuba bersendirian dan tidak meluahkan pemikiran anda dengan kuat. Lakukan dialog dalaman dengan anda untuk mendapatkan suara dalaman anda dari lubuk bawah sedar.
Pelajari seni bersantai. Ini sangat berguna dalam kehidupan kita yang sibuk. Pada waktu pagi atau petang sebelum tidur, luangkan setengah jam untuk bersara dan berehat. Duduk dalam posisi yang selesa, tutup mata dan tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit.
Langkah 3
Ketahui kaedah penumpuan. Pada hakikatnya, ini adalah kesinambungan kelonggaran. Anggaplah postur yang sama seperti untuk relaksasi dalam, tarik nafas dalam-dalam. Potong aliran pemikiran dan fokus pada pernafasan anda. Perhatikan penyedutan dan pernafasan anda tanpa terganggu oleh suara yang luar biasa.
Langkah 4
Setelah anda menguasai latihan untuk berehat dan berkonsentrasi, anda boleh beralih ke teknik yang lebih kompleks - meditasi. Anggaplah postur yang sama seperti dalam relaksasi, tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit, fokus pada nafas sehingga fikiran berhenti. Terus bernafas secara mendalam sehingga pernafasan anda menjadi sekata dan tenang. Dengarkan diri anda semasa anda mengetahui kedalaman intuisi anda. Teruskan latihan ini setiap hari sehingga anda belajar mendengar sendiri tanpa bantuan teknik ini.
