Terdapat beberapa cara untuk melepaskan diri dari kenyataan. Dalam satu kes, cukup untuk membuat diri kita melakukan senaman fizikal yang berat, kadang-kadang hanya pertapaan yang berpanjangan yang dapat menyelamatkan.
Sama sekali mustahil untuk melepaskan diri dari kenyataan. Anda boleh bersembunyi darinya sebentar untuk berehat sebentar. Setelah beberapa lama, dunia nyata akan mengalahkan kita dan memaksa kita untuk bermain mengikut peraturannya. Tetapi peraturan permainan boleh diubah untuk diri sendiri, mengabaikan perkara-perkara kecil. Di bawah ini kita akan mempertimbangkan cara utama yang dapat melepaskan diri dari kenyataan untuk sementara waktu.
Realiti biasa yang biasa kita sebut akan disebut "realiti masa kini."
Pertama, mari kita lihat apakah realiti itu. Inilah yang mengelilingi kita dalam kehidupan seharian - keluarga, pekerjaan, jiran, rakan, media, dan sebagainya. Orang moden terlibat dalam aliran maklumat yang pelbagai, sering agresif, yang menyebabkan peningkatan tekanan. Akibatnya, ada keinginan untuk melepaskan diri dari kenyataan.
Kelas bertafakur
Meditasi membolehkan anda melibatkan diri dengan realiti lain. Ia tersedia untuk semua orang, dan tidak ada yang sukar untuk mula berlatih. Cukup untuk duduk dengan selesa di tempat yang tenang selama setengah jam, tutup mata dan awasi pernafasan anda. Sebelum itu, tarik nafas dalam-dalam agar proses peralihan dari "realiti hari ini" lebih cepat.
Walaupun anda hanya tertidur, anda masih akan kembali ke realiti biasa yang kelihatan segar dan melihat dunia sedikit berbeza, tanpa memasukkan emosi yang mendalam. Pemula terutamanya sering tertidur. Lama kelamaan, anda akan dapat mengawal keadaan anda, yang akan membolehkan anda melihat gambar, terjun ke dunia yang halus.
Dalam meditasi, adalah penting untuk memahami bahawa tubuh dan bahagian kesedaran kita masih dalam "realiti masa kini". Oleh itu, setiap sesi baru harus dianggap sebagai pemergian ke realiti lain dengan pengembalian kembali.
Permainan
Untuk melepaskan diri dari kenyataan yang tidak kita sukai, kita dapat membayangkan bahawa anda memainkan peranan dalam filem. Contohnya, jika anda pergi ke pekerjaan yang anda benci, fikirkan peranan seseorang yang menyewakan sebahagian dari kesedarannya. Tubuh bergerak, bahagian kesedaran berfungsi, dan bahagian lain yang lebih penting menyoroti perincian dunia sekitarnya, memantau apa yang orang lain rasakan dan lakukan.
Ini akan membantu bukan sahaja melepaskan diri dari kenyataan, tetapi juga meningkatkan perhatian dan ingatan.
Permainan komputer
Jenis pelarian dari realiti ini bukanlah yang terbaik, tetapi ia membolehkan anda beralih untuk jangka masa yang panjang dalam jangka masa yang singkat. Selalunya bukan hanya remaja, tetapi juga orang dewasa, yang tidak mahu kembali ke "realiti hari ini", bermain permainan komputer selama beberapa hari berturut-turut.
Dalam permainan, anda boleh menjadi superhero dengan cepat dan mudah menghancurkan musuh, menyelamatkan dunia. Ini tidak memerlukan banyak usaha. Dunia di sekitar kita menyusut ke titik yang menjadi skrin monitor.
Sukan
Dengan bantuan sukan, anda dapat menjauhkan diri dari kenyataan untuk sementara waktu. Contohnya, berjalan sejauh 15 km selama beberapa jam mengalihkan vektor perhatian kesedaran kepada sensasi dalaman. Semasa berlari, kesedaran seolah-olah hilang, perasaan ego hilang. Setelah berlatih selama beberapa jam, "realiti hari ini" kelihatan jauh dan tidak penting.
Pertapaan
Mungkin, ini adalah kaedah terbaik untuk melepaskan diri dari kenyataan. Apabila tidak ada apa-apa di sekitar kita yang mengingatkan kita tentang kehidupan sebelumnya dari mana kita melarikan diri, penyusunan semula motif dan nilai bermula. Seiring waktu, seseorang terjun ke realiti lain, bermain dengan peraturan baru.
