Istilah "perangkap mental" digunakan dalam buku dengan nama yang sama oleh ahli matematik, ahli falsafah dan psikologi, emeritus profesor Jabatan Psikologi di University of Toronto, Andre Kukla. Dia secara harfiah "di jarinya" menjelaskan kepada pembaca bagaimana otak mereka sendiri mengendalikan mereka, tidak memberikan kebebasan batin dan menjaga keperibadian itu pada pendek kebenaran palsu. Akibatnya, hidup kita berubah menjadi rantai rintangan yang tidak dapat kita atasi dalam perjalanan menuju keharmonian.
Arahan
Langkah 1
Senarai perangkap besar - Andre Kukla mengenal pasti 11 jenis: ketekunan, penguatan, fiksasi, pembalikan, jangkaan, rintangan, penundaan, pemisahan, pecutan, peraturan, perumusan. Perangkap pertama dalam senarai adalah kegigihan. Kami terus melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan dan tujuan kami, lebih-lebih lagi, mengganggu pelaksanaannya. Inti fenomena ini dapat dirumuskan sebagai berikut: "Tikus menangis, disuntik, tetapi terus memakan kaktus." Dalam kes sedemikian, penting untuk memberitahu diri sendiri: Saya tidak akan memperoleh apa-apa dengan menyelesaikan apa yang saya mulakan. Lebih-lebih lagi, saya tidak akan kehilangan apa-apa, malah saya akan menang berkali-kali, mengganggu proses yang tidak menyenangkan dan tidak bermakna.
Langkah 2
Penguatan, atau lebihan usaha, mengancam kecekapan rendah aktiviti anda. (Dari Wikipedia: "Koefisien prestasi (COP) ditakrifkan sebagai nisbah tenaga berguna yang digunakan dengan jumlah tenaga yang diterima oleh sistem"). Kita sering mendengar pujian: dia mempunyai pendekatan menyeluruh dalam perniagaan! Tetapi terdapat perbezaan antara kos dan hasil: kami berada dalam barisan sepanjang satu kilometer untuk menjimatkan 50 rubel, dan untuk merebus telur, kami menulis algoritma yang panjang. Dalam keadaan apa pun, penting untuk memahami seberapa cekap sistem dalaman anda, sama ada peranti dalam keadaan tidak berfungsi.
Langkah 3
Perbaiki dan pembalikan adalah perangkap yang membawa genangan dalam kehidupan kita. Pengetatan juga boleh dikaitkan dengan kategori ini. Dan jika "menarik kucing dengan ekor" diakui oleh semua orang sebagai strategi yang salah, maka, katakanlah, fiksasi mudah diambil untuk menumpukan perhatian pada peristiwa apa pun. Namun, ketika menetapkan kedatangan tetamu, yang dijadualkan dalam satu jam, semua perkara lain bangun. Kita boleh menjahit baju untuk sekarang atau menonton filem, tetapi kita berjalan dari sudut ke sudut tanpa tujuan. Pembalikan membuat anda tanpa henti melakukan percakapan di otak seminggu yang lalu, membelah hubungan yang telah selesai setahun yang lalu. Tetapi titik permulaan kita mesti bergerak maju, dan kita tidak boleh membandingkan pengalaman kita dengan yang sebelumnya. Menguburkan orang mati anda akhirnya dan terus hidup.
Langkah 4
Perangkap plumbum memaksa kita untuk mendapatkan kunci rumah ketika masih berada di dalam bas, mengemas beg pakaian kita sebulan sebelum bercuti dan menunggu Tahun Baru pada bulan September. Di satu pihak, berpandangan jauh dan bijaksana, di sisi lain, semua peristiwa hingga yang disebutkan di atas sepertinya jatuh, kehilangan nilai. Terdapat juga musim luruh emas antara bulan September dan Tahun Baru, dan sebelum percutian anda mesti mengemukakan laporan setiap suku tahun. Dan ini memerlukan perhatian yang jauh lebih banyak daripada yang hantu bahkan "lusa", tetapi "setelah demi satu". Ketakutan akan masa depan datang dari sini - kita bertolak ansur dengan pekerjaan dan orang yang tidak dicintai, kerana secara tiba-tiba akan menjadi lebih buruk lagi.
Langkah 5
Rintangan adalah inersia kita. Untuk membuka pintu, anda mesti turun dari sofa, untuk makan, anda harus berhenti menggali. Kita sibuk dengan melakukan atau tidak melakukan dan beralih dengan susah payah. Untuk badan, beralih adalah sejenis tekanan, yang keluar dari zon selesa pada saat tertentu. Walau bagaimanapun, melangkaui zon ini adalah jaminan kejayaan: kita akan berkomunikasi dengan orang yang dikasihi, menambah kekuatan kita atau meningkatkan tahap pendapatan.
