Sebilangan orang bermimpi untuk menghilangkan rasa malu dan berhenti memperlakukan komunikasi dengan orang sebagai penyiksaan. Sekiranya anda mengatasi rasa malu, hidup akan berubah menjadi lebih baik, dan banyak masalah akan hilang.
Arahan
Langkah 1
Berhenti terobsesi secara harfiah semuanya - dari cara terbaik untuk menjawab soalan hingga ungkapan apa yang sesuai dalam perbualan tertentu. Bukan idea yang baik untuk berkomunikasi tanpa gangguan, tanpa membiarkan pembicara memasukkan kata. Tetapi merenungkan jawapan selama satu setengah minit, beralih dari kaki ke kaki dengan malu-malu, juga bukan pilihan terbaik. Berehatlah dan fikirkan bukan tentang kesan apa yang dibuat oleh anda atau ucapan anda, tetapi mengenai topik perbualan.
Langkah 2
Berkomunikasi lebih kerap, kerana anda mendapat pengetahuan dalam praktik. Sekiranya bercakap adalah cabaran untuk anda, mulailah dengan kecil. Contohnya, untuk ucapan rakan sekerja, jangan hanya menjawab dalam suku kata monosel, tetapi tanyakan mengenai cuaca, hasil pertandingan semalam, atau beberapa perkara lain. Secara beransur-ansur akan menjadi lebih mudah untuk mengekalkan perbualan. Anda akan belajar bukan hanya untuk menjawab soalan sepenuhnya, tetapi juga untuk mengajukannya.
Langkah 3
Gunakan gerak isyarat dan ekspresi wajah secara aktif. Ini akan membantu orang lain memahami apa perasaan anda atau bagaimana reaksi anda terhadap apa yang dikatakan. Panggil peserta dalam perbualan dengan nama pertama mereka lebih kerap, melihat ke mata, dan bukan di lantai atau dinding, kerana yang terakhir ini menyebabkan rasa tidak selesa di antara mereka yang ditemu ramah. Senyum lebih banyak (ikhlas, tidak diseksa) dan jangan takut untuk bergurau walaupun dalam perbualan serius. Ini akan membantu mengurangkan keadaan.
Langkah 4
Baca dan pelajari petikan dari orang hebat atau hanya cerita lucu dan anekdot. Dengan pertolongan mereka, anda dapat dengan mudah dan mudah melancarkan jeda dalam perbualan dan membuat pembicara anda tersenyum. Untuk situasi di mana anda kehilangan ketenangan (contohnya lawatan ke pejabat bos), sediakan beberapa templat frasa-frasa yang boleh anda nyatakan ketika pemikiran yang lain keluar dari fikiran anda.
