Nampaknya zaman kanak-kanak adalah masa yang santai. Sebenarnya, kanak-kanak harus melalui situasi yang tidak terlalu tertekan daripada orang dewasa. Contohnya, ketika seorang kanak-kanak mula bersekolah di tadika, pertama kali bersekolah, mengambil peperiksaan. Masalah dalam keluarga, penyakit saudara-mara juga boleh menjadi ujian serius bagi sistem saraf anak-anak. Ibu bapa perlu mengingatnya dan memantau keadaan anak mereka dengan teliti untuk melindunginya dari tekanan saraf.
Saraf
Agar tidak menguras sistem saraf anak, cubalah meredakan keadaan tertekan. Puji dia lebih kerap, bermain bersama dan bersenang-senang, jangan membebankannya dengan masalah "dewasa".
Tekanan menampakkan diri dengan cara yang berbeza pada anak-anak dari pelbagai usia.
- Bayi yang berusia di bawah dua tahun mengalami gangguan tidur, mereka tidak berubah-ubah dan menolak makanan.
- Pada usia dua hingga lima tahun, pencerobohan tingkah laku dimanifestasikan, kanak-kanak itu mengalami suasana hati yang buruk, menangis, bahkan dia mungkin mulai gagap.
- Kanak-kanak prasekolah dan sekolah rendah, di bawah tekanan, menjadi pendiam dan berhenti, elakkan komunikasi.
- Remaja menunjukkan tekanan dengan "tingkah laku sukar", serangan kerengsaan, dan kemarahan. Selalunya, di bawah pengaruh faktor ini, tic kejang berkembang: berkedip atau berkedut.
Apa yang akan membantu
Para saintis mendapati bahawa kanak-kanak yang tidak mempunyai cukup magnesium di dalam badan mereka lebih sukar untuk menyesuaikan diri dengan keadaan yang sukar. Makronutrien ini mampu menahan tekanan, yang bermaksud hanya diperlukan untuk sistem saraf. Untuk membuktikan kekurangan magnesium, anda perlu menderma darah untuk analisis. Sekiranya kekurangan unsur tersebut disahkan oleh makmal, doktor akan menetapkan ubat yang mengandungi magnesium.
Produk anti tekanan
Magnesium terdapat dalam kacang, bayam, kenari, kacang almond, biji labu, biji bunga matahari, kacang tanah, dan dedak gandum. Tetapi kerana magnesium tidak dapat diserap tanpa vitamin B6, tambahkan diet anti stres anak dengan makanan seperti hati sapi, ayam, ikan laut, paprika, millet, delima, bawang putih, buckthorn laut.
