Penyembuhan seni dapat diterapkan setiap kali tidak ada mood. Sudah tentu, lebih baik menjalankan kerja ini dengan ahli psikologi, tetapi anda boleh membantu terapi seni anda sendiri. Sesiapa yang berusaha untuk ekspresi diri dan keharmonian dapat mengalami kekuatan penyembuhan seni. Dalam kes penurunan daya hidup dan keperluan untuk melepaskan emosi, menghilangkan keletihan, meningkatkan kesedaran. Terapi seni adalah salah satu peluang untuk melihat diri anda dari luar.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda merasa kegelisahan atau ketegangan saraf yang tidak masuk akal, maka cuba buat apa yang membimbangkan anda. Anda boleh melukis dengan gouache, cat air atau krayon lilin. Warnakan lukisan dengan cara yang paling anda sukai. Beri aktiviti yang menggembirakan ini 30-40 minit sehari, dan kemungkinan setelah seminggu anda akan merasakan fikiran cemas dan suasana hati yang surut. Dan untuk merasakan kesan penyembuhan rawatan seni, sama sekali tidak perlu menjadi seniman, dan mempunyai kebolehan dan bakat istimewa.
Langkah 2
Menggambar skrawl atau hanya bintik-bintik dianggap sangat berguna dan berkesan; anda boleh menggambarkannya dengan mata tertutup, cuba mentransfer keadaan dalaman anda secara mental ke kertas.
Langkah 3
Satu lagi latihan menarik dalam terapi seni adalah menggambar dengan tangan yang tidak berfungsi. Ini membantu untuk mengungkapkan perasaan baru, mendorong batasan kemahiran, dan juga memaparkan gambar yang menarik sejak kecil.
Langkah 4
Cara berkesan seterusnya untuk mengekspresikan diri di atas kertas adalah melukis bulatan, batas-batasnya membuat anda merasa selamat. Menjunam kreativiti, seseorang menumpukan di atas kertas apa yang membimbangkannya, menyingkirkan emosi negatif, melepaskan pengalaman dalaman. Setelah melakukan aktiviti seperti itu, seseorang merasa lega dan masuknya tenaga.
