Penyakit kemurungan dikelilingi oleh pelbagai mitos bodoh. Ramai orang salah faham apa sebenarnya kemurungan. Persepsi keadaan ini sebagai sesuatu yang tidak masuk akal, percubaan untuk mengubati diri sendiri dan pembetulan diri boleh menyebabkan hasil yang sangat negatif.
Lelaki yang tertekan menangis
Air mata adalah reaksi semula jadi seseorang terhadap kejadian apa pun, dan tidak selalu bersifat psiko-trauma, kerana ada juga air mata kegembiraan. Air mata melepaskan perasaan seperti pencerobohan dan kesedihan. Para saintis telah membuktikan bahawa ketika seseorang menangis, kesakitan fizikal akan lega.
Depresi, yang dinyatakan sebagai keadaan yang sangat tertekan, biasanya dikaitkan dengan air mata yang berterusan. Ramai orang membayangkan episod kemurungan sebagai saat pesakit meringkuk dalam bola, menangis siang dan malam. Sudah tentu, situasi seperti itu juga terjadi, pada pesakit yang mengalami kemurungan sensitiviti benar-benar meningkat, sementara mood dan aktiviti fizikal diturunkan. Namun, tidak dalam setiap kes kemurungan sama dengan air mata.
Terdapat banyak bentuk kemurungan. Sebagai contoh, terdapat apa yang disebut "kering" kemurungan, ketika seseorang, yang mengalami perasaan yang sangat berat dan merasa hampir menangis, tidak dapat menangis dengan cara apa pun. Ini memburukkan keadaan umum. Walau bagaimanapun, seseorang yang menderita kemurungan untuk beberapa waktu sering takut menunjukkan perasaan, emosi, dan keadaan fikiran mereka yang sebenarnya. Ketakutan ini boleh disebabkan oleh pemikiran dan kepercayaan, persepsi penyakit mental ini di dunia di sekitar kita, dan banyak faktor lain. Dalam sebilangan besar kes, gangguan kemurungan bersembunyi di balik topeng tidak peduli atau bahkan di sebalik senyuman. Selalunya, walaupun orang terdekat yang sakit tidak tahu bahawa dia memerlukan pertolongan.
Mereka mengatakan kemurungan selalu menyebabkan bunuh diri
Semasa munculnya episod kemurungan, kepala pesakit diatasi oleh pemikiran yang paling gelap dan paling sukar. Mereka menjadi obsesif, bahkan menghantui gambar dalam mimpi. Seseorang tidak dapat menolaknya, dan jika berlaku, maka pemikiran mencari jalan keluar melalui sensasi. Mereka dapat menampakkan diri bukan hanya pada tahap emosi, tetapi juga pada fizikal. Ini adalah salah satu sebab mengapa keadaan fizikal kesihatan sering menderita kemurungan, dan terdapat gangguan organik di dalam badan. Namun, pemikiran tertekan mengenai bunuh diri adalah tipikal bagi sebilangan kecil pesakit.
Menurut statistik, hanya sebilangan kecil orang yang mengalami kemurungan yang pernah berusaha melakukan sesuatu mengenai diri mereka. Lebih-lebih lagi, dalam sebagian besar percubaan ini adalah sembrono, mereka disamakan dengan parasuisida (demonstratif). Biasanya, percubaan untuk membunuh diri dilakukan oleh orang yang mengalami tempoh kemurungan yang sangat teruk dan memulakan rawatan. Oleh itu, selalunya pada tahap pertama terapi untuk kemurungan, pesakit ditinggalkan di bawah pengawasan doktor, kerana pada masa ini pada bulan pertama risiko meningkat bahawa seseorang akan membahayakan dirinya dengan cara apa pun pada tahap fizikal. Walau bagaimanapun, adalah salah untuk menganggap bahawa setiap pesakit yang tertekan dikuasai dan umumnya mempunyai pemikiran untuk bunuh diri. Dan tidak setiap orang yang membunuh diri mengalami kemurungan.
Pergi melakukan kerja, berlari dan menari, semuanya akan berlalu
Di dunia moden, ada idea bahawa orang yang mempunyai banyak masa lapang sakit dengan kemurungan. "Ini semua kerana kebosanan." Dan ini sekali lagi khayalan. Sebilangan besar orang dengan diagnosis seperti itu, sebelum mereka diliputi oleh keadaan negatif, menjalani gaya hidup aktif, mempunyai pekerjaan yang berprestij, waktu mereka secara harfiah dijadwalkan setiap saat. Memberi nasihat kepada seseorang yang mengalami kemurungan untuk melakukan pekerjaan adalah membangkitkan perasaan dan pemikiran yang lebih negatif pada seseorang, memprovokasi perasaan malu, dan membentuk perasaan rendah diri. Dengan kemurungan, terdapat penurunan kekuatan yang tajam, semuanya harus dilakukan dengan usaha yang kuat, lengan dan kaki terasa sangat berat, anda tidak mahu bercakap, dan kepala anda boleh menjadi kekacauan fikiran, idea dan gambar. Dalam keadaan seperti itu, sukar bagi seseorang untuk melakukan kerja yang sederhana.
Berlari, menari, yoga, dan aktiviti fizikal lain tidak dapat menyembuhkan kemurungan. Mereka dapat menyelamatkan anda dari kesedihan dan kesedihan, tetapi tidak menyembuhkan penyakit. Pesakit dengan gangguan kemurungan diberikan aktiviti fizikal yang minimum, berjalan di udara segar, aktiviti yang menyenangkan, tetapi semua ini bukan ubat mujarab dan asas rawatan. Sebaliknya, tekanan fizikal (atau mental) yang berlebihan semasa episod kemurungan dapat memperburuk keadaan.
Saya sedih selama lima minit, saya tertekan
Kesedihan dan kesedihan adalah keadaan yang sangat ringan dan cepat berlalu jika dibandingkan dengan kemurungan klinikal. Seorang doktor, yang bersedia untuk mendiagnosis seseorang, semestinya berminat untuk berapa lama pesakit berada dalam keadaan tertekan, berapa lama dia tidak berminat dengan peristiwa dunia luar, aktiviti dan hobi kegemaran, pekerjaan, orang di sekitar. Kemurungan hanya dapat dicurigai jika kesihatan negatif berterusan selama sekurang-kurangnya 14 hari berturut-turut. Tetapi walaupun dengan kombinasi keadaan seperti itu, mustahil untuk segera membuat diagnosis.
Depresi adalah keadaan berterusan dan jangka panjang yang mana kesedihan adalah khas, tetapi mungkin tidak menguasai sensasi menyakitkan yang lain. Mencuba untuk mendiagnosis diri anda dengan gangguan kemurungan jika anda berada dalam mood buruk selama beberapa hari adalah kesalahan yang tidak masuk akal.
Depresi adalah karut yang diciptakan oleh doktor moden
Di sekitar kemurungan, terdapat banyak idea yang salah dan diputarbelitkan mengenai keadaan seperti apa. Ramai orang, yang tidak memahami kerumitan keadaan, benar-benar yakin bahawa kemurungan adalah sejenis penyakit baru, yang sebenarnya tidak ada. Seolah-olah diagnosis ini dibuat oleh doktor untuk menjana wang, merosakkan seseorang, memaksanya membeli antidepresan mahal dan ubat kuat lain. Kerana kepercayaan yang salah, sebilangan besar orang yang benar-benar menderita keadaan tertekan menolak bantuan mereka sendiri dan berusaha mengatasi penyakit yang diduga diciptakan sendiri. Selalunya, rawatan diri tidak membawa hasil atau malah memburukkan lagi keadaan.
Depresi bukan hanya gangguan mental, persepsi yang menyimpang tentang dunia, peristiwa, dan diri sendiri. Dengan kemurungan, terdapat kerosakan tertentu dalam kerja otak, sistem saraf, dan tahap hormon berubah. Somatik dan mental, saling berkait, memprovokasi perkembangan gangguan kemurungan. Kita tidak boleh lupa bahawa terdapat kemurungan bertopeng, ketika gejala penyakit ini dinyatakan secara eksklusif pada tahap tubuh, atau kemurungan somatik, yang dapat disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu.
