Kekerasan menyebabkan bukan sahaja trauma psikologi fizikal tetapi juga mendalam. Mengatasi keganasan sangat sukar disebabkan oleh kekeliruan dalaman, sikap tidak peduli, tidak berdaya, putus asa, takut dan malu. Sebilangan besar kes adalah keganasan rumah tangga, tetapi serangan jalanan juga sama. Untuk menyembuhkan luka yang teruk dari keganasan, fizikal dan psikologi, anda perlu mendapatkan bantuan doktor, psikologi, dan agensi penguatkuasaan undang-undang.
Arahan
Langkah 1
Dalam beberapa masyarakat, dalam kes pemerkosaan, pelaku bukanlah yang sering dijumpai, tetapi mangsa yang dikutuk dan dikutuk. Mangsa keganasan yang paling biasa adalah, tentu saja, seorang wanita. Kecaman ini disertai dengan penjelasan: "dia mempunyai tingkah laku yang menantang", "dia memprovokasi dirinya sendiri", tetapi dalam kebanyakan kes ini adalah salah tanggapan. Namun, terdapat label yang sering dilekatkan pada wanita yang terselamat daripada kekerasan - "kotor", "rendah". Mangsa tidak hanya cedera parah, tetapi dia juga memiliki rasa malu dan kebencian yang berterusan. Hampir mustahil untuk mengatasi luka seperti itu sendiri. Cara terbaik adalah dengan menghubungi psikoterapis berpengalaman yang bukan sahaja akan menjalani sesi pemulihan sepenuhnya, tetapi, mungkin, memberi ubat anti-stres.
Langkah 2
Tugas utama bagi mangsa keganasan, untuk keluar dari keadaan tertekan, adalah mendapatkan kesempatan untuk bersuara dan memberitahu tentang apa yang berlaku kepada seseorang yang akan mendengar, tidak akan mengutuk dan tidak akan mengkritik. Selalunya orang yang rapat dan keluarga datang untuk menyelamatkan. Tetapi sokongan mereka berkesan hanya jika mereka mempunyai kepekaan yang cukup untuk tidak memberi nasihat, mengutuk, melihat cerita terlalu emosional. Jika tidak, mereka hanya memperburuk trauma. Adalah penting untuk bertindak balas dengan betul dan bijaksana terhadap semua perasaan dan menyokong orang itu dengan ikhlas.
Langkah 3
Pakar "hotline" membantu bertahan dari keganasan. Secara psikologi, jauh lebih mudah untuk berbicara dengan orang asing yang tidak perlu menatap mata, yang tidak akan pernah menilai. Lebih-lebih lagi, setelah membuat panggilan di "hotline", anda boleh menamatkan perbincangan bila-bila masa dengan kehendak bebas anda sendiri, jika anda menganggapnya perlu.
Langkah 4
Untuk bertahan dan mencegah kemungkinan berlakunya keganasan baru, akan berguna untuk mengemukakan pernyataan kepada agensi penguatkuasa. Ini akan melepaskan mangsa secara dalaman dan menyedari perasaan balas dendam dan kemarahan. Permohonan diterima baik selepas kejadian dan beberapa waktu kemudian. Penting untuk memberikan sebanyak mungkin bukti dan bukti fizikal. Semasa menghubungi pihak berkuasa, disarankan untuk meminta sokongan orang yang dikasihi.
Langkah 5
Untuk memastikan bahawa anda sihat secara fizikal, anda perlu diperiksa oleh doktor, untuk diuji. Ini akan mengelakkan masalah yang lebih serius dan akibat keganasan. Dan juga doktor akan memberikan semua sijil yang diperlukan untuk mengesahkan fakta keganasan bagi agensi penguatkuasaan undang-undang.
Langkah 6
Hanya setelah beberapa lama dan dengan sokongan berterusan dari pakar dan saudara-mara, mangsa keganasan secara beransur-ansur akan keluar dari keadaan tertekan, melupakan apa yang berlaku, dan kembali ke gaya hidup normal. Perkara utama adalah tidak menutup diri.
