Selama hidupnya, seseorang mengalami banyak kerugian: putus hubungan persahabatan dan hubungan cinta, kematian orang yang disayangi. Kerugian material tidak dikecualikan: pekerjaan, rumah, wang, dan rohani dan moral: hilangnya pandangan positif, makna hidup, iman kepada Tuhan. Tidak ada resipi sejagat yang dapat menolong anda mengatasi dengan cepat atau tidaknya kerugian ini, tetapi anda tidak boleh berputus asa dan berputus asa.
Perlu
- - perundingan dengan ahli psikologi;
- - doa;
- - hobi.
Arahan
Langkah 1
Analisis keadaan se objektif mungkin. Jawab soalan anda: apa atau siapa yang anda kalah? Sejauh mana kerugian ini tidak dapat diperbaiki? Semuanya diketahui sebagai perbandingan, misalnya, anda kehilangan wang dengan melaburkannya dalam beberapa jenis perniagaan komersial, yang kemudiannya runtuh. Cuba fahami bahawa kehilangan wang tidak seburuk yang terdengar. Ya, ini tidak menyenangkan, tetapi anda masih berpeluang untuk memulakannya sekali lagi dan memperoleh hasil yang sangat baik. Fikirkan orang-orang yang mengalami kerugian yang jauh lebih serius dalam hidup mereka - orang yang dikasihi atau orang yang dikasihi, adakah kesedihan anda bermakna apa-apa berbanding penderitaan mereka?
Langkah 2
Sekiranya anda adalah orang yang baru sahaja kehilangan orang yang paling dekat dan tersayang selama-lamanya, pertama sekali, cubalah bertenang. Ya, memang sukar, tetapi perlu diingat bahawa kehidupan di Bumi diatur dengan cara ini, dan tidak sebaliknya, semua manusia fana dan dilahirkan untuk meninggalkan dunia ini. Agar entah bagaimana meredakan kesakitan, walaupun anda bukan orang yang beragama, cobalah untuk dijiwai dengan iman kepada Tuhan, bahawa jiwa itu kekal dan mendoakan doa anda untuknya. Ingatlah orang yang telah pergi ke dunia lain dengan kata-kata baik, doakan ketenangan jiwanya - ini adalah perkara utama yang boleh anda lakukan sekarang untuk diri sendiri dan untuknya.
Langkah 3
Apa sahaja kerugian yang anda alami, ingatlah bahawa semua yang berlaku kepada anda diberikan kepada anda untuk memperoleh pengalaman rohani bahawa anda adalah murid di Bumi. Sekiranya anda seorang yang beriman, bersyukurlah kepada Tuhan untuk semua yang Dia kirimkan dari atas, untuk kegembiraan dan penderitaan, kerana merekalah yang memperkaya anda sebagai orang rohani.
Langkah 4
Setelah mengalami kerugian dalam hidup, jangan terpencil dalam diri anda dan di dalam empat dinding. Bagaimanapun, kehidupan tetap berjalan. Ingatlah bahawa banyak orang mengalami kerugian setiap hari - bagaimana jika mereka semua mengalami kemurungan tanpa henti setelah itu? Jangan lupa kebenaran yang terkenal bahawa masa menyembuhkan semua luka mental.
Langkah 5
Cari rakan baru, cari hobi, hobi yang menarik, terus bekerja - lakukan segala-galanya agar tidak menumpukan perhatian pada pemikiran buruk dan penderitaan anda. Mula menolong mereka yang lebih sukar sekarang daripada anda. Kata-kata, senyuman, simpati anda yang baik akan sangat bermakna bagi orang-orang ini.
Langkah 6
Ingatlah bahawa kerugian rohani dan moral selalunya tidak sukar dan merosakkan. Contohnya, kekecewaan pada orang, cinta, kehilangan kepercayaan kepada Tuhan. Kadang-kadang seseorang kehilangan keinginan untuk hidup, kerana dia tidak melihat apa-apa makna dalam hidup ini.
Langkah 7
Ingat bahawa tidak semua orang seburuk yang kadang-kadang kelihatan. Cinta sejati ada - jika anda belum menemuinya, itu tidak bermakna ia tidak ada. Kehilangan iman kepada Tuhan biasanya merupakan hasil dari kebencian terhadap-Nya kerana tidak memperoleh sesuatu atau kehilangan sesuatu. Bahkan keengganan untuk hidup adalah akibat dari kemurungan, ketidakmampuan untuk memahami diri sendiri, untuk menentukan tujuan dan nilai hidup yang baru.
Langkah 8
Sekiranya anda merasa tidak enak, jika anda tidak dapat mencari jalan keluar dari situasi, jangan putus asa - selalu ada jalan keluar. Buruk atau baik, tetapi ada. Jam paling gelap berlaku sebelum subuh - jika nampak bahawa semuanya telah runtuh, cahaya akan hampir tiba di hadapan anda lagi. Segala-galanya akan berjaya, anda akan kembali percaya pada diri sendiri dan masa depan yang cerah.
