Banyak orang dibezakan dengan kehendak yang kuat yang memungkinkan mereka untuk mengatasi kesukaran hidup dan mencapai tujuan mereka dengan tegas. Sebaliknya, ada yang menganggap kehendak mereka cukup lemah dan ingin memperkuatnya.
Arahan
Langkah 1
Untuk menguatkan kehendak anda, gunakan jalan langkah mudah, menyelesaikan tugas-tugas kecil secara sistematik dan metodis. Contohnya, jika anda tidak menyukai senaman pagi, mulailah melakukannya setiap pagi. Sekiranya anda gemar menonton siri TV, menghabiskan beberapa jam sehari untuk mereka, berhenti menontonnya. Sekiranya anda suka gula-gula, potong atau elakkan sama sekali.
Langkah 2
Inti dari teknik ini adalah bahawa setiap tindakan yang kecil dan cukup mudah mengajar anda untuk mengalahkan diri sendiri, melakukan perkara yang tidak anda sukai, apa yang anda tidak mahu lakukan. Perhatikan apa yang mengganggu anda, perkara yang tidak anda sukai dan mengatasi diri anda sendiri, jangan mengikut jejak emosi - ini sangat membantu menguatkan kehendak. Tidak ada keperluan untuk prestasi yang cerah dan pencapaian yang gagah berani, kehendaknya paling baik dalam kehidupan seharian. Lihat dengan lebih dekat peristiwa pada hari tersebut dan anda akan mendapat puluhan peluang untuk melaksanakan kehendak anda.
Langkah 3
Kaedah yang baik untuk melatih kemahuan anda adalah berkomunikasi dengan orang lain. Orang yang lemah semangat sering mengikuti arahan orang lain, sangat sukar baginya untuk mengatakan tegas "tidak", untuk menolak seseorang atau bersikeras sendiri. Anda harus tahu bahawa komunikasi berlaku bukan hanya pada lisan, tetapi juga pada tahap bertenaga. Ungkapan "untuk menindas dengan kehendak anda" mempunyai dasar yang sangat bertenaga, oleh itu perlu mengetahui kaedah perlindungan dari pengaruh energik orang lain.
Langkah 4
Sekiranya seseorang mula memberi tekanan kepada anda, mentalkan anak panah pendek di antara alis anda, di kawasan "mata ketiga". Dengan melakukan ini, anda bukan sahaja akan melindungi diri anda dari pengaruhnya, tetapi anda juga akan dapat mempengaruhi orang ini sendiri. Jangan gunakan kaedah ini secara berlebihan, gunakannya hanya apabila keadaan memerlukannya.
Langkah 5
Kelilingi diri anda dengan pelindung tenaga pelindung. Bayangkan bahawa dia mengelilingi anda dengan panjang lengan di seluruh badan anda. Cengkerang ini sangat tahan lama, menangkis serangan dan tidak membiarkan apa-apa di dalamnya. Semakin baik anda membayangkannya, semakin berkesan pertahanan anda.
Langkah 6
Biasakan untuk merasa seperti pemburu, bukan mangsa, latihan psiko jenis ini sangat berkesan. Anda berjalan di jalan - rasakan kekuatan dalam diri anda, merasa seperti singa, harimau, serigala atau haiwan besar dan hebat lainnya. Tidak ada yang dapat menyanggah singa, kata anda adalah undang-undang. Pada masa yang sama, anda tidak harus menyatakan kekuatan anda secara khusus dengan apa-apa, anda harus menjadi orang yang paling biasa secara luaran. Kekuatan secara beransur-ansur akan terkumpul di dalam diri anda, dan suatu hari saatnya akan tiba ketika ia secara spontan akan mulai mengalir - melalui pandangan, gerak isyarat, gaya berjalan, kata-kata anda. Tetapi jangan keterlaluan dengan teknik ini, jangan lupa bahawa anda adalah manusia.
Langkah 7
Cara yang baik untuk mengatasi diri anda dan ketakutan anda adalah berenang di lubang ais atau, yang lebih mudah bagi banyak orang, menyiram dengan air sejuk. Tidak perlu melakukan prosedur ini secara berterusan, sekurang-kurangnya sekali sudah cukup. Bagus jika anda berpeluang mencuci air di luar, ini akan meningkatkan kesannya. Lebih baik jika ia beku di luar. Tentukan terlebih dahulu bahawa malam ini anda akan keluar dan memercikkan air sejuk dari baldi.
Langkah 8
Siapkan secara beransur-ansur untuk acara ini - sediakan jubah mandi, baldi. Dengan bermulanya kegelapan, buka baju, pakai jubah, isi baldi air sejuk. Jangan berfikir bahawa anda harus mandi sendiri, hanya secara metodis, titik demi titik, lakukan tindakan yang diperlukan. Keluar tanpa alas kaki ke halaman, tanggalkan jubah anda dan terbalikkan baldi air ke atas diri anda. Ia perlu dicurahkan ke atas kepala. Pada saat-saat pertama anda akan menarik nafas lega, kemudian anda akan merasakan kegembiraan dan kekuatan yang besar. Perasaan kegembiraan dan kekuatan ini adalah matlamat yang diinginkan. Memakai jubah anda dengan cepat dan kembali ke kehangatan.
Langkah 9
Pengukuhan kehendak selalu disertai dengan peningkatan kekuatan dalaman peribadi. Ketahui bahawa dunia di sekitar anda tidak berminat dengan pertumbuhan anda. Sebaliknya, dia akan melakukan segala yang mungkin untuk membawa anda kembali ke tahap sebelumnya. Anda akan terkejut bagaimana, ketika kekuatan anda bertambah, dunia akan menghadirkan anda cabaran-cabaran baru yang semakin banyak. Mereka akan berusaha memarahi anda, memaksa anda untuk hilang sabar, sehingga anda kehilangan kekuatan yang terkumpul. Ini adalah perkara biasa, begini selalu terjadi - dunia di sekitar anda mesti terbiasa dengan status baru anda, membina semula dirinya sendiri. Sama ada anda akan membungkuk di bawah dunia, atau ia akan membongkok di bawah anda. Sekiranya anda bertahan, tahap kekuatan baru anda akan menjadi biasa bagi anda dan anda akan dapat terus maju.
