Pada masa ketidakstabilan di dunia dan masyarakat, orang mengalami kesukaran untuk hidup. Kegembiraan masa kini sering dilupakan oleh kebimbangan mengenai masa depan. Anda boleh menjadi lebih bahagia jika belajar hidup untuk masa sekarang.
Arahan
Langkah 1
Ingatlah pepatah lama bahawa orang hanya berkuasa hari ini. Masa depan sedang dibentuk pada masa sekarang, dan masa lalu tidak dapat diubah. Kekhawatiran berterusan tidak dapat melakukan sesuatu yang membina, jadi tidak ada gunanya membina pilihan untuk pengembangan acara. Lepaskan diri anda dari memainkan semula situasi negatif di fikiran anda. Sudah tentu, anda tidak akan dapat melarang diri anda melakukan perkara ini secara radikal. Oleh itu, luangkan masa tertentu untuk diri anda secara khusus untuk ini, misalnya, semasa latihan (bukan muzik di pemain) atau pada waktu petang - luangkan satu jam untuk merancang, di mana anda akan merenung yang buruk. Masa sudah habis - sibuk dengan perniagaan masa kini. Dan tiada konsesi untuk diri sendiri.
Langkah 2
Latih diri anda untuk menikmati perkara-perkara kecil pada waktu pagi. Mandi yang menyenangkan, sarapan yang enak, kopi panas mengikut resipi khas, suara penyampai yang ceria di radio kegemaran anda - semua ini harus menjadi sebahagian daripada ritual khas untuk memulakan hari. Ini mengalihkan perhatian daripada berfikir dan membolehkan anda merasa di sini dan sekarang, nikmati setiap minit. Semasa anda mencuci pinggan, bergembiralah kerana ia menjadi bersih lagi, dan jangan mengembara di labirin fikiran anda (dan pinggan akan lebih utuh). Pada setiap minit, cuba lakukan segalanya dengan cekap mungkin. Dan akhirnya, anda tidak perlu risau tentang hasilnya. Hanya kerana setiap minit anda telah berjaya.
Langkah 3
Ingat bahawa esok mungkin tidak ada peluang untuk melakukan sesuatu. Oleh itu, bertindaklah hari ini, buat dan mula bekerja sekarang. Buat seperti orang terkenal, letakkan tanda di meja anda dengan tulisan "hari ini". Lagipun, ini adalah hari yang paling penting dalam hidup anda, kerana ia dapat diubah, ia dapat dilihat dengan jelas dan jauh lebih baik daripada yang boleh dikatakan esok. Semuanya berubah dengan begitu mendadak sehingga anda hanya perlu bergantung pada hari ini.
