Gaya hidup yang bersih bermaksud kebersihan fizikal dan rohani. Keluarkan kotoran dan negatif dari ruang, pemikiran anda - ini adalah satu-satunya cara anda dapat mencapai kedamaian, merealisasikan matlamat dan keinginan anda yang sebenar. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan secara terperinci mengenai bagaimana kebersihan mempengaruhi kehidupan kita.
Masa depan kita, pencapaian kita banyak bergantung pada kebersihan ruang. Anda perlu menghargai diri sendiri dan realiti anda, untuk melindunginya dengan cara apa pun. Mandi setiap hari, linen segar, pesanan di rumah dan di tempat kerja - semua ini adalah salah satu langkah terpenting dalam menuju kebahagiaan dan keharmonian.
Kebersihan di rumah
Gaya hidup yang bersih bermaksud menjaga kebersihan semua bilik di rumah anda. Menurut Marie Kondo, pembersihan secara berkala dapat mengubah kehidupan menjadi lebih baik dan menarik nasib baik.
Kekacauan mempengaruhi kita secara negatif.
- Kepekatan menurun dengan ketara. Otak berhenti memproses maklumat, kerana terganggu oleh perkara-perkara kecil, oleh perkara-perkara yang tidak sesuai. Dan untuk mencari barang yang diperlukan, anda harus menghabiskan banyak usaha.
- Kekacauan membuat kita mudah marah. Kajian menunjukkan bahawa barang yang tidak dicuci dan barang yang tersebar meningkatkan tahap kortisol dengan ketara.
- Ketidakselesaan adalah salah satu penyebab sindrom hidup yang tertunda
- Sekiranya anda tidak membersihkan habuk dari kabinet, anda boleh menunggu tungau debu muncul. Ini seterusnya boleh menyebabkan alahan atau serangan asma.
- Kekacauan menyebabkan kita mengalami tekanan secara berkala. Dan ini, seterusnya, boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Penting untuk menjaga kebersihan rumah anda. Kekacauan sering membuat kita marah dan mudah marah, yang tidak memberi kesan positif terhadap kejayaan dan kebahagiaan kita.
Kebersihan di tempat kerja
Bukan hanya rumah yang perlu dibersihkan secara berkala. Kami menghabiskan banyak masa di tempat kerja. Dan produktiviti kami bergantung pada keadaan tempat kerja.
Sekiranya anda seorang bos, anda perlu memastikan bahawa hubungan dalam pasukan itu bersih. Keuntungan syarikat bergantung pada ini. Setiap pekerja harus dapat bekerja dalam satu pasukan tanpa membenci rakan sekerja mereka. Semangat berpasukan memainkan peranan yang sangat penting dalam kejayaan syarikat.
Kebersihan di persekitaran
Hidup kita bergantung pada jenis orang di sekeliling kita, dengan siapa kita berkawan dan dengan siapa kita berkomunikasi. Oleh itu, adalah perlu untuk menyingkirkan orang beracun dan vampir tenaga.
Tentukan semula persekitaran anda. Adalah wajar untuk berkomunikasi dengan mereka yang membantu mencapai matlamat yang ditetapkan, untuk merealisasikan impian. Sekiranya seseorang menarik minat anda dan komunikasi dengannya tidak membawa emosi positif, lebih baik mengucapkan selamat tinggal kepada orang ini.
Dengan mengubah persekitaran anda, anda mengubah hidup anda.
Kesucian fikiran
Hidup kita bergantung pada apa yang kita fikirkan dan kepercayaan apa yang kita percayai. Semua bidang kehidupan dipengaruhi oleh pemikiran negatif. Menghadkan kepercayaan menghalangi menikmati kehidupan. Oleh itu, anda perlu belajar mengawasi pemikiran anda dan menyingkirkan pemikiran yang mengganggu kehidupan anda.
Kepercayaan palsu menjadikan anda tidak berjaya. Hampir semua orang hidup dalam khayalan. Kita kadang-kadang mempercayai perkara-perkara yang sebenarnya tidak wujud. Contohnya, kejayaan itu tidak akan dapat dicapai sekiranya anda berumur 50 tahun. Atau tulang lebar menghalang kita untuk menurunkan berat badan.
Kritikan dapat membantu anda menyingkirkan kepercayaan palsu. Dengan menunjukkan keraguan terhadap setiap pernyataan, anda menguji bagaimana ia sesuai dengan kebenaran. Mengubah kepercayaan kita sukar kerana kita tidak memperhatikannya. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu belajar melihatnya. Ia sukar, tetapi berbaloi.
Mulailah bersenam, bermeditasi secara berkala, berjalan di udara segar lebih kerap, lebih banyak senyum - semua ini akan membantu membuang sampah di fikiran anda. Sebaiknya berjumpa dengan ahli psikologi sekiranya tidak mungkin untuk mengenal pasti kepercayaan palsu anda sendiri.
Kebersihan dalam makanan
- Elakkan makanan yang diproses dan ditapis. Apa-apa yang mengandungi pewarna dan penambah rasa harus dikecualikan dari diet. Anda perlu melepaskan produk separuh siap, gula halus, garam meja, pemanis tiruan. Baca label dengan teliti.
- Tambahkan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan ke dalam makanan anda. Cuba dapatkan produk semula jadi.
- Makan 5-6 kali sehari (tiga makanan utama dan 2-3 makanan ringan). Jangan terlalu menawan diri anda. Ini memberi kesan buruk kepada pencernaan dan metabolisme.
- Minum banyak air.
- Tidak boleh terburu-buru semasa makan makanan. Makan secara sedar, perlahan-lahan, sehingga anda dapat merasakan proses dan rasa makanan.
