Kami membuat janji kepada diri kita setiap masa. Kami berusaha meyakinkan bahawa kami akan mula belajar bahasa Inggeris, kami akan berlari pada waktu pagi, kami akan mendaftar ke gim, kami akan berhenti memakan gula-gula dalam kuantiti yang banyak. Jadi apa yang berlaku? Kami tidak melakukan apa-apa. Apa yang dapat anda lakukan untuk menjanjikan janji yang anda buat sendiri?
Di tempat kerja, kami cuba menyelesaikan tugas yang diberikan tepat pada waktunya. Tetapi ada juga perkara yang dilupakan secara beransur-ansur. Kerana pemenuhan mereka dijanjikan hanya untuk dirinya sendiri.
Oleh itu, anda dapat membuat kesepakatan dengan hati nurani anda dan menangguhkannya nanti. Tetapi pada masa yang sama, keyakinan diri mula-mula menderita. Bagaimana berada dalam keadaan seperti itu? Terdapat beberapa cara berkesan untuk menunaikan janji anda kepada diri sendiri.
Meningkatkan kesesuaian
Apabila kita membuat janji kepada diri kita sendiri, kita perlu menunaikannya dengan lebih serius. Seperti sumpah, sumpah, komitmen. Seharusnya tidak ada celah yang sedikit pun yang dapat membantu kita meninggalkan tugas di hadapan kita. Kami menyimpan perkataan yang diberikan kepada orang lain. Kita mesti memperlakukan diri kita dengan cara yang sama.
Ubah hakikat janji. Buat sehingga tidak dapat disemak atau dibatalkan. Buat hukuman untuk diri sendiri. Atau ganjaran yang akan diterima untuk menyelesaikan tugas.
Atau ikuti nasihat Tony Robbins. Naik taraf sahaja. Jadilah orang yang sentiasa menepati janji. Terutama jika mereka diberikan kepada diri sendiri.
Tugas mesti dapat dilaksanakan
Tidak ada yang salah dengan keinginan anda sendiri. Walau bagaimanapun, mereka melibatkan tindakan tertentu. Menepati janji memerlukan rancangan yang jelas. Lihat dengan tepat apa langkah yang perlu diambil untuk mengatasi tugas yang sedang dilakukan.
Tidak baik jika anda memberi kata-kata kepada diri sendiri, tetapi anda tidak tahu apa yang perlu anda lakukan untuk mengekalkannya. Belajar bahasa asing dalam seminggu adalah mustahil. Mula berlari sejauh 40 km - ini hanya berlaku dalam kisah dongeng. Cukuplah dengan keinginan anda.
Tidak boleh ada alasan
Janji apa yang anda sudah gagal menepati? Apakah alasan untuk menolak perkataan yang anda berikan? Anda perlu memahami dengan jelas mengapa anda memutuskan untuk meninggalkan tugas yang telah ditetapkan sebelum anda sendiri. Semua alasan mesti ditulis di atas kertas. Melalui ini, seseorang dapat mencari penentangan terhadap alasan.
Dan mereka akan sentiasa muncul. Bagaimanapun, otak kita "tidak suka" melakukan tindakan baru dan tidak dikenali. Ia diprogramkan untuk mengulangi manipulasi biasa. Ia memerlukan masa dan kemahuan untuk memprogramkannya semula.
Berjanji pada diri sendiri? Kemudian perlakukannya seperti kontrak. Sekiranya tidak ada yang berubah, berikan hukuman kerana tidak menyelesaikan tugas yang telah ditetapkan sebelum anda.
Melihat ke hadapan dan berdebat dengan rakan
Banyak kajian oleh saintis telah membuktikan bahawa kita akan melaksanakan tugas hanya jika kita mempunyai idea yang jelas tentang apa hasilnya. Berjanji pada diri sendiri? Fikirkan setiap hari tentang ganjaran yang menanti dalam menyelesaikan tugas. Bayangkan, bayangkan. Ini akan membantu anda mengawal tingkah laku anda dan menangani alasan dengan jayanya.
Apabila ada orang yang memantau tindakan anda, anda tidak akan dapat menangguhkan janji yang dibuat kepada diri sendiri. Ingin mendaftar ke gim? Cari syarikat atau bayar jurulatih. Pemikiran bahawa mereka menanti anda dalam latihan tidak akan membolehkan anda menolak untuk pergi ke gim.
Adakah anda mahu belajar bahasa Inggeris? Bersetuju dengan rakan bahawa jika pada tarikh tertentu anda tidak mula bertutur dalam bahasa lain, maka anda akan memberikan sejumlah wang kepadanya. Atau buat sesuatu yang tidak anda gemari. Kaedah ini akan mendorong anda untuk memenuhi kata yang anda berikan.
Adakah anda mempunyai Instagram? Beritahu pelanggan anda bahawa anda akan beroperasi setiap hari dengan menyiarkan laporan. Ini juga merupakan cara terbaik untuk memotivasi anda agar tidak melupakan janji.
Sebagai kesimpulan
Ingat, janji terbaik adalah janji yang ditepati. Tidak kira kepada siapa anda memberikan kata-kata anda. Cuba lebih berhati-hati ketika menetapkan matlamat untuk diri sendiri. Jangan menjanjikan apa-apa walaupun pada diri sendiri sehingga anda memahami sepenuhnya masalahnya.
Anda perlu memahami dengan jelas mengapa anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri. Hasil apa yang anda harapkan, dan apa yang harus berubah dalam hidup anda. Dan barulah anda dapat membuat janji kepada diri sendiri.
