Pernyataan bahawa hidup hanya diberikan sekali adalah benar. Walaupun anda percaya pada teori transmigrasi jiwa, anda mesti ingat bahawa tidak akan ada kehidupan seperti itu. Untuk belajar mencintai kehidupan, anda perlu mula tinggal di sini dan sekarang, pada masa sekarang. Apabila anda mula hidup dengan kenangan atau impian cerah pada masa depan, anda akan kehilangan diri anda dalam kehidupan sebenar.
Arahan
Langkah 1
Mulakan dengan bersyukur dengan apa yang sudah anda miliki. Tulis dalam jurnal anda semua yang telah anda capai setakat ini dan apa yang anda banggakan. Anda dapat menggambarkan kejayaan dalam pekerjaan, dalam keluarga, dalam aktiviti kreatif, dalam sukan, pemerolehan bahan yang paling penting. Huraikan kemahiran positif dan sifat watak anda. Sekarang, terima kasih kepada kehidupan sendiri, diri anda, kekuatan kreatif Alam Semesta untuk semua ini. Catat pencapaian dan kejayaan baru dalam jurnal anda setiap petang, dan mulakan dengan rasa syukur setiap pagi. Dengan memusatkan perhatian anda pada aspek positif, anda akan meningkatkan harga diri, belajar menghargai kehidupan dan menikmatinya.
Langkah 2
Lakukan satu perkara setiap hari yang membawa anda kegembiraan dan kepuasan moral. Bangun pagi, berfikir: "Bagaimana saya dapat menggembirakan diri saya hari ini?" Ini boleh membeli barang yang anda impikan sejak sekian lama, perjalanan ke salon kecantikan, berbual dengan rakan, pergi ke sarkas dengan seluruh keluarga, menonton filem yang menarik, mendengar muzik kegemaran anda, melakukan hobi, atau hanya berjalan di udara segar. Dengan memfokuskan diri untuk mencintai diri sendiri dan orang di sekeliling anda, anda dapat menikmati kehidupan. Cuba senyum lebih kerap dan nikmati saat ini. Cari kegembiraan dalam perkara-perkara yang sebelumnya anda anggap sebagai perkara biasa
Langkah 3
Mampu memaafkan diri sendiri dan orang lain atas kesakitan yang ditimbulkan, tindakan dan kata-kata yang tidak sesuai. Kebencian, kebencian, pembodohan diri, penyesalan, penyesalan terhadap masa lalu tidak membenarkan kita bersukacita dengan apa yang ada pada masa sekarang. Dengan memfokuskan diri pada sisi negatif, selalu memikirkan yang buruk, kita berhenti mencintai hidup dan meracuni kewujudan kita sendiri. Maafkan diri anda terlebih dahulu dan secara mental meminta pengampunan dari orang-orang yang pernah dicederakan. Sekiranya boleh, lakukanlah secara realiti. Maka maafkan mereka yang telah mencederakan anda. Katakan dengan tenang, "Aku memaafkan dan melepaskanmu dengan cinta." Apabila beban berat masa lalu berhenti menguasai anda, ketika anda mencari kegembiraan dan berterima kasih kepada diri anda atas semua manifestasi, anda akan belajar mencintai kehidupan.
