Bersantai dan meringankan hidup adalah nasihat yang paling biasa diberikan dalam keadaan tertekan. Malangnya, penasihat jarang meninggalkan resipi bagaimana mencapai keharmonian dalam jiwa. Mungkin mereka percaya bahawa penggantian mental tidak jauh berbeza dengan menggantikan mentol yang terbakar. Sebenarnya, ini adalah proses panjang yang berlangsung sekurang-kurangnya dua tahun.
Arahan
Langkah 1
Perubahan psikologi seseorang didorong oleh konflik dalaman, tempoh hidup yang tertekan dan mengatasi situasi yang kelihatan tidak dapat diselesaikan. Apabila sejumlah besar masalah telah terkumpul, proses perubahan peribadi akan bermula. Ini menimbulkan persoalan kepada siapa harus diberi tumpuan? Ini adalah saat ketika seseorang secara mental, lisan atau bertulis menyatakan keperluannya untuk melihat kehidupan dengan lebih mudah, dan merupakan titik permulaan revolusi kecil di dalam satu kepala.
Langkah 2
Terdapat beberapa model, di mana seseorang memperoleh pandangan falsafah tentang dunia di sekelilingnya. Anda boleh menerima sistem pandangan tertentu dan pada masa yang sama mencari kapsul sosial anda sendiri - orang yang berfikiran sama. Contohnya, terima doktrin karma dan pergi ke sekolah yoga atau berminat dengan Tao dan mendaftar di kelab seni mempertahankan diri. Harus diingat bahawa, berdasarkan ajaran kuno, ada organisasi dengan reputasi yang meragukan dan keinginan yang sama sekali tidak jelas untuk menyedut wang dari pelanggan. Oleh itu, banyak orang lebih suka tidak menghubungi organisasi, tetapi mencari guru peribadi di antara kenalan mereka atau di Internet, berbual di forum tematik, komuniti, atau hanya mengenali satu sama lain di Skype. Di sini anda dapat menemui bahaya yang sama - mentor boleh berubah menjadi manipulator dengan kecenderungan jenayah atau hanya orang yang menyelesaikan masalah psikologinya dengan mengorbankan orang lain. Sebagai contoh, dia menyesal bahawa dia menceraikan isterinya dan oleh itu meyakinkan orang lain untuk bercerai juga. Tetapi tidak menjadi masalah sama ada orang-orang ini baik atau buruk. Mereka adalah cermin di mana seseorang yang ingin berubah kelihatan. Tanpa sedar, dia menganalisis tingkah laku mereka dan mencari jalannya sendiri.
Langkah 3
Merumuskan falsafah anda sendiri adalah langkah ketiga. Selepas anda kehilangan minat terhadap orang atau guru yang berpikiran sama, perubahan menjadi semakin jelas. Sebagai contoh, mekanisme pertahanan dihidupkan: seseorang yang sebelumnya bergantung pada pendapat orang lain tidak takut memutuskan hubungan sekiranya berlaku tekanan emosi. Dia belajar untuk menandai batas ruang peribadinya dan menekan sebarang pencerobohan ke wilayahnya. Atau dia melihat dunia melalui prisma emosi tertentu - cinta, belas kasihan atau rasa terima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi untuk setiap minit hidup. Sebilangan orang secara drastik mengubah lingkaran minat, komunikasi - dan merasakan bahawa mereka telah mendapat tempat dalam kehidupan. Dan ini menjadikan anda suasana yang menenangkan.
