Otak manusia mampu menampung sejumlah besar maklumat. Memori adalah keupayaan untuk menghasilkan semula data yang diterima dengan tepat. Bagaimana kemampuan ini dapat ditingkatkan?
Sangat sukar untuk belajar bagaimana menghafal maklumat dan kemudian menghasilkannya semula dengan tepat. Tetapi ada sejumlah teknik yang dapat mengembangkan ingatan dengan senaman yang berterusan. Jadi apa yang perlu anda lakukan?
1. Penumpuan pada perkara-perkara kecil
Latihan ini menumpukan perhatian kepada perkara yang tidak penting. Contohnya, cuba mensimulasikan proses bangun pada waktu pagi tepat pada setiap malam. Perhatikan beberapa butiran. Semakin kerap anda melakukan latihan ini, semakin baik.
2. Puisi
Pelajari puisi pendek setiap hari. Maksud latihan adalah anda perlu membaca ayat dengan betul 24 jam setelah anda menghafalnya. Apabila puisi menjadi terlalu mudah, bacalah prosa.
3. Laluan
Ikuti salah satu laluan biasa anda. Contohnya, jalan dari rumah ke tempat kerja. Sekarang tuliskan di atas sehelai kertas jumlah mercu tanda yang terlintas di fikiran anda. Regangkan ingatan anda dan cetak semua yang anda boleh ingat. Ulangi latihan beberapa kali seminggu.
Oleh itu, hanya tiga teknik yang akan membantu anda mengembangkan ingatan anda. Perlu ketekunan dan disiplin untuk mendapatkan hasil yang baik.
