Bos menaikkan suaranya, si suami dituduh tidak sengaja melakukan sesuatu, di jalan mereka menghadapi kekasaran. Anda merasa kebingungan, kemurungan, putus asa … Apa yang perlu dilakukan? Belajar melawan!
Arahan
Langkah 1
Sebagai permulaan, perhatikan emosi yang anda alami dalam situasi konflik. Kekeliruan, ketidakpastian, ketakutan? Atau mungkin pencerobohan dalaman? Ini adalah perkara biasa, setiap orang berhak untuk mengalami emosi ini. Tetapi dalam keadaan ini, mereka tidak membina. Oleh itu, langkah pertama menuju kemampuan melawan adalah pengembangan peraturan diri.
Langkah 2
Keupayaan untuk tetap tenang dan bijaksana adalah kemahiran berharga yang berguna dalam banyak keadaan. Untuk melakukan ini, mulakan latihan auto dan meditasi. Perlakukan situasi secara falsafah, nilaikannya pada skala Alam Semesta.
Langkah 3
Jangan lupa tentang humor - ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan ketegangan dan ketakutan penyerang. Bayangkan dia dengan panci di kepalanya dan mi perlahan-lahan meluncur di atas bahunya, atau "meletakkan" hidung badut kepadanya - secara umum, gunakan imaginasi anda.
Langkah 4
Jangan sekali-kali membuat alasan. Oleh itu, anda hanya memperburuk keadaan anda, dan membiarkan si pelaku meraih kemenangan emosi terhadap anda. Pembenaran adalah akibat dari rasa bersalah dan keinginan untuk kelihatan layak di mata orang lain. Singkirkan rasa bersalah, dalam kebanyakan kes, hal itu tidak dibenarkan oleh apa-apa dan merupakan hasil dari "menggulung" diri anda, dan pendapat orang lain tidak mungkin berubah secara mendadak. Sekiranya anda melakukan kesalahan, terimalah dan tawarkan pilihan bagaimana anda boleh memperbaikinya. Tetapi, dalam keadaan apa pun, tidak ada yang berhak menuduh anda atas apa-apa dalam bentuk yang tidak berat sebelah.
Langkah 5
Fikirkan lebih awal bagaimana anda dapat bertindak balas terhadap tingkah laku yang mencabar. Siapkan hujah universal, dan, jika boleh, frasa khusus yang dengannya anda dapat keluar dari situasi tersebut. Tidak perlu masuk ke dalam penghinaan bersama, tetapi pada masa yang sama, jangan takut untuk menyinggung perasaan penyerang - kadang-kadang tindak balas yang agak keras diperlukan untuk meletakkan seseorang di tempatnya.
Langkah 6
Juga, humor akan menyelamatkan diri. Untuk bertindak balas terhadap komen kaustik dengan ucapan ironis, setelah itu tidak ada gunanya menyerang anda, anda perlu berlatih, tetapi ia berbaloi.
Langkah 7
Kaji titik lemah anda, di sinilah tamparan sering diarahkan. Selalunya ini adalah kompleks tersembunyi atau sedar, tetapi tidak diterima sifat watak. Kesedaran dan penerimaan ciri-ciri ini menghilangkan reaksi emosi yang kuat terhadap barbs, dan anda memperoleh kemampuan untuk menilai keadaan dengan tenang dan memberi respons yang tepat kepada penyerang. Perlu diingat bahawa pesalah didorong oleh kekuatan yang sama - kompleks laten.
Langkah 8
Akhirnya, ingat bahawa orang bersikap terhadap anda seperti yang anda biarkan mereka berkelakuan.
