Fikiran adalah aliran kesedaran yang berkeliaran di kepala sering bertentangan dengan keinginan. Seseorang tidak dapat mengawal semua yang difikirkannya, kerana pemikiran lebih cepat daripada tindakan. Tetapi seperti teksi, anda boleh belajar membimbing mereka ke jalan yang betul dengan menarik kekang pada waktunya.
Arahan
Langkah 1
Pemikiran itu material. Memikirkan bagaimana tidak terlambat untuk pertemuan penting? Anda pasti akan terlambat. Buang semua fikiran dengan zarah "tidak". Sekiranya anda memanjat tebing dan berkata kepada diri sendiri, "Jangan melihat ke bawah," anda benar-benar memerintahkan diri anda untuk melihat ke sana. Janji untuk tidak lagi berhutang ditetapkan dalam kesedaran sebagai keinginan untuk meminta pinjaman lagi.
Langkah 2
Agar pemikiran tidak mengganggu kehidupan, cubalah mengubahnya menjadi pembantu. Tergesa-gesa untuk mesyuarat? Beritahu saya bahawa anda akan tepat waktu. Adakah anda suka sukan lasak? Perintah: "Cari!" Berfikir tentang wang? Yakinkan kesedaran anda sendiri bahawa anda mempunyai dana yang mencukupi untuk membeli semua yang anda ingin beli. Gantikan setiap pemikiran negatif dengan yang positif. Berlatih sekarang. Tulis di atas kertas pengalaman yang menghantui anda akhir-akhir ini. Fikirkan tentang perkataan apa yang boleh digunakan untuk mengubahnya.
Langkah 3
Baca sastera oriental dan berlatih yoga. Cuba bertafakur. Sekiranya anda tidak selesa dengan perkara-perkara ini, biasakan duduk diam selama 15 minit setiap hari. Waktu sehari untuk latihan ini tidak menjadi masalah. Cabut plag telefon anda, cabut muzik anda, matikan komputer anda dan bersendirian selama 15 minit. Akan sukar untuk menghilangkan pemikiran sepenuhnya pada mulanya, tetapi untuk melakukan ini, hanya mendengarkan kesunyian.
Langkah 4
Simpan buku harian. Adalah kebiasaan besar untuk membebaskan kepala anda dari pengalaman berbahaya atau tidak sesuai yang mengerumuni kepala anda. Sebaiknya ambil nota pada waktu pagi. Tulis tanpa terlalu memikirkan kemungkinan ketidaksesuaian teks. Lagipun, ini adalah bagaimana anda membebaskan kesedaran anda. Sekiranya sesuatu tidak berjaya, jangan biarkan pemikiran "buruk" memakan inti dalaman anda. Berkomunikasi lebih banyak dengan optimis, menjadi contoh orang yang berkeinginan tinggi.
