Mematuhi tabiat yang baik adalah cara yang pasti untuk meningkatkan diri. Dengan melakukan sesuatu yang berguna setiap hari, anda memikirkan diri anda terlebih dahulu dan mencapai hasil yang luar biasa yang memberi kesan positif kepada kehidupan masa depan anda. Membangunkan kebiasaan itu sukar, kerana memerlukan kemahuan dan kemampuan untuk terus maju walau apa pun.
Perlu
- - buku nota;
- - pen.
Arahan
Langkah 1
Untuk memulakan, ambil sehelai kertas dan tuliskan satu atau lebih tabiat yang ingin anda kembangkan. Anda tidak boleh bertanya terlalu banyak pada diri sendiri, jadi pilihan terbaik adalah menentukan satu hingga tiga tabiat.
Langkah 2
Sekarang sangat penting untuk menganalisisnya. Di sebelah setiap item, tulis perkataan "mengapa?", Dan di bawahnya, jawab dengan jujur untuk soalan yang diajukan. Momen ini adalah yang paling penting dalam semua pekerjaan pada diri sendiri. Bagaimanapun, seberapa berat jawapan anda, hasilnya akan sangat berkesan.
Langkah 3
Ketepikan satu bulan tepat untuk mencapai matlamat anda dan mulakan aksi mulai esok. Tuliskan kemajuan harian anda dalam buku nota. Sekiranya anda mahu, anda boleh menuliskan perasaan yang anda alami semasa menjalankan tugas. Dengan membaca semula nota, anda akan dapat menganalisis kemajuan anda.
Langkah 4
Lakukan tugas yang anda tetapkan untuk diri anda setiap hari, yang akan menjadi kebiasaan anda di masa hadapan. Pada mulanya nampaknya mudah bagi anda, setelah beberapa hari anda akan merasa letih dan ingin melepaskan segalanya. Jangan berhenti sama sekali dan percaya pada diri sendiri. Fikirkan bahawa ini hanya tiga puluh hari yang akan berlalu dengan cepat. Dan jika anda mahu, anda boleh meninggalkan rancangan anda.
Langkah 5
Sekiranya anda merasa sangat sukar, cuba aktifkan sistem ganjaran. Untuk aktiviti yang berjaya diselesaikan, manjakan diri dengan sesuatu, misalnya, memasak makanan kegemaran anda, berjalan-jalan, membeli filem atau buku kegemaran anda. Perkara utama ialah anda merasakan bahawa anda layak mendapatkannya berkat dedikasi anda.
Langkah 6
Dalam sebulan anda akan berasa bangga dan percaya pada diri sendiri. Biasanya masa ini sudah cukup untuk tindakan yang anda lakukan menjadi kebiasaan. Sekiranya ini tidak berlaku, tetapkan tarikh akhir yang baru dan ulangi semuanya dari awal. Lama kelamaan, anda akan terbiasa dengan rutin ini dan anda dapat mula mengembangkan tabiat yang sama sekali berbeza.
