Membuat keputusan untuk berubah bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi kesukaran itu baru bermula. Bagaimana memaksa diri untuk berubah? Seluruh makhluk kita kadang-kadang memprotes perubahan, tidak kira seberapa baiknya. Setelah memutuskan untuk berlari pada waktu pagi, anda merasa betapa sukarnya untuk mendapatkannya, belajar bahasa Inggeris adalah idea yang bagus, tetapi kerana sebab tertentu, sangat malas untuk mengambil buku teks. Banyak perbuatan dan tugas yang luar biasa ditunda dan tidak pernah disedari, kerana orang tidak dapat membawa diri untuk berubah.
Arahan
Langkah 1
Setiap orang ingin menjadi sihat, kelihatan hebat, mempunyai pendidikan dan pekerjaan yang baik, rakan dan keluarga yang hebat. Untuk mencapai beberapa titik dalam senarai ini, anda perlu memaksa diri untuk terus maju - untuk berubah dan berkembang. Kadang-kadang seseorang membuat keputusan, tetapi setelah melakukan perniagaan baru selama beberapa hari, dia kehilangan minat kepadanya. Dan tingkah laku ini adalah yang paling semula jadi! Orang dirancang sedemikian rupa sehingga mereka tidak mahu berubah pada tahap bawah sedar. Sekiranya semuanya baik-baik saja sekarang, maka mengapa maju? Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa yang terbaik adalah musuh yang baik.
Langkah 2
Untuk mula berubah, pertama-tama anda mesti bersedia untuk menentang bahagian anda, yang takut kehilangan tempat yang tidak asing lagi dan menuju ke tempat yang tidak diketahui. Walaupun perubahan itu hanya untuk kebaikan, kebiasaan dan keterikatan dengan cara hidup lama melambatkan permulaan mereka. Ketidakpastian adalah perkataan yang mengerikan. Tidak jelas apakah perlu menghabiskan beberapa jam seminggu dan membuang gula-gula atau kentang goreng dan mayonis untuk sosok langsing. Mendaftar untuk mengikuti kursus penyegaran - adakah mungkin anda akan kekal dalam kes ini? Sejauh mana perubahan boleh mengubah seseorang? Orang-orang sendiri tidak mengemukakan soalan-soalan ini, tetapi bawah sedar menanyakannya. Dan selalunya ia meragukan, dan jika kemalasan bergabung dengan ini, maka pertempuran dapat dianggap kalah - ini adalah bagaimana orang meninggalkan permulaan baru.
Langkah 3
Untuk mengatasi ketakutan bawah sedar kita tentang perkara yang tidak diketahui, bersiaplah untuk bertanyakan soalan kepada diri anda secara langsung. Sekiranya anda berubah? Huraikan semua faedah perubahan yang dirancang. Lebih baik pada sehelai kertas atau dalam fail di komputer anda supaya anda sentiasa dapat melihatnya di masa hadapan. Bersikap jujur - jelaskan juga keburukan yang membawa perubahan. Menyerah gula-gula demi sosok, dari 30 minit tidur tambahan untuk waktu pagi - semua ini harus direkodkan. Lihatlah perkara itu dari perspektif pemerhati luar, perbaiki semua kebaikan dan keburukan yang membawa perubahan secara jujur dan tidak berat sebelah.
Langkah 4
Kini tiba masanya untuk meninggalkan kedudukan orang luar dan melihat kembali perkara dari perspektif keperibadian anda. Analisis setiap tolak dan fikirkan bagaimana anda dapat mengimbanginya. Penolakan dari gula-gula tidak bermaksud penolakan semua barang: buah-buahan dan sayur-sayuran, jus semula jadi - ini adalah makanan istimewa yang sangat baik! Tidur 30 minit lebih awal pada waktu petang sehingga anda tidak perlu cukup tidur dari larian anda. Fikirkan perubahan dalam hidup anda agar tidak mengganggu perjalanan semula jadi dan tidak menimbulkan kesulitan besar kepada anda. Hanya sedikit orang yang dapat mengubah hidup mereka secara drastik, tetapi semua orang dapat melakukannya dengan lancar.
Langkah 5
Jangan malas untuk melaksanakan rancangan anda. Sekiranya anda merasakan kemalasan yang menghalangi anda, sedarlah secara sedar. Tanyakan pada diri sendiri, "Adakah kerana kemalasan saya terlepas lari?" Dan jika demikian, maka lebih kuat daripada kemalasan.
