Ia berlaku bahawa anda tidak boleh memaksa diri anda untuk melakukan pekerjaan penting. Apa pun itu, sederhana atau kompleks, kerja tidak berjalan maju, dan itu sahaja. Tidak ada keinginan untuk melakukan ini, dan saya tidak boleh melakukannya sendiri. Sepanjang masa anda terganggu oleh sesuatu, tidak ada motivasi untuk turun bekerja, tidak ada dorongan dalaman yang cukup. Bagaimana anda boleh memaksa diri untuk mula melakukan perkara yang berguna?
Arahan
Langkah 1
Buat senarai perkara yang perlu dilakukan. Sekiranya terdapat beberapa perkara penting yang harus dilakukan pada waktu lain, jadwalkannya untuk waktu tertentu. Ia berlaku bahawa anda tidak melakukan sesuatu sekarang yang perlu. Tulis senarai perkara yang harus dilakukan di atas kertas dan letakkan secara bersebelahan. Sekarang mula bergilir-gilir melakukan satu perkara demi satu. Setelah selesai, hilangkannya. Ini akan memberikan kepuasan moral yang ketara, kerana anda menjalankan tugas anda. Kes yang diselesaikan mendorong anda dan memberi anda kekuatan untuk pencapaian lebih lanjut.
Langkah 2
Terlalu banyak perkara yang anda tangguhkan dalam waktu dekat dapat menimbulkan khayalan tugas mustahil yang besar dan besar, walaupun pada hakikatnya, tugas itu cukup mudah. Setiap perkara besar yang membuat anda takut kerana ukurannya, bahagikannya kepada beberapa sub-titik, yang masing-masing akan mudah anda selesaikan. Perkara yang paling penting ialah anda merasa selesa secara psikologi ketika memikirkan setiap perkara tugas besar. Apa-apa tahap pemisahan harus dicirikan oleh beberapa kesempurnaan separa dari sebab bersama, mempunyai tujuan logik tersendiri.
Langkah 3
Sekiranya anda masih tidak dapat memaksa diri anda untuk menjalankan tugas dari senarai yang disusun secara konsisten, kemudian ambil kembali lembaran kertas ini di tangan anda. Sekarang, di sebelah setiap kes, tulis perkara-perkara baik yang menanti anda setelah anda selesai. Katakan anda perlu melengkapkan laporan - setelah selesai, anda berhak untuk mengharapkan persetujuan daripada pegawai atasan anda atau sekadar merasa lega kerana tugas ini tidak lagi tergantung kepada anda seperti pedang Damocles. Sekiranya perkara-perkara perlu dilakukan dengan segera, tetapi anda tidak dapat memikirkan akibat yang menyenangkan daripadanya dalam masa terdekat (contohnya, faedah hanya diharapkan pada masa akan datang), kemudian memperkenalkan sistem ganjaran.
Langkah 4
Nikmati minat sukan anda. Ikuti kenyataan bahawa anda perlu mengatasi kesukaran. Bersorak, minum kopi, dan mulakan! Anda boleh menggunakan muzik kegemaran anda yang memberi inspirasi kepada anda, atau teknik lain yang meningkatkan prestasi anda. Perkara yang paling penting bagi anda sekarang adalah menarik diri dan memasuki pertandingan dengan kemalasan. Fikirkan tentang wang yang anda dapat untuk pekerjaan anda, orang-orang yang akan mendapat keuntungan dari pekerjaan anda, dan hakikat bahawa anda tidak akan berjaya sekiranya anda tidak menyelesaikan tugas-tugas penting.
Langkah 5
Jangan lupa untuk berehat. Adalah lebih baik meluangkan masa yang cukup untuk berehat dan kemudian menyelesaikan tugas dengan cepat, daripada melakukan semuanya dengan perlahan dan masih tidak mempunyai masa untuk berehat. Hanya orang-orang yang mempunyai rehat yang baik yang bekerja dengan baik. Ingatlah peraturan ini dan ikutilah. Jangan lupa juga sukan. Sekiranya badan anda tidak berada dalam keadaan baik, maka tidak ada yang akan dapat tindakan kuat dari anda.
