Bagi sesetengah orang, kesunyian sangat mengerikan. Sebilangan orang mampu mengalami rasa panik kerana bersendirian. Tetapi ada di antara kita yang merasa kesunyian cukup selesa dan biasa dan tidak menimbulkan rasa takut.
Ahli psikologi telah membahagikan orang kepada ekstrovert dan introvert. Ekstrovert adalah orang yang bergaul yang lebih suka berada dalam masyarakat seseorang. Hanya dengan cara ini mereka dapat melupakan kesepian sepenuhnya.
Sebaliknya, orang introvert adalah orang yang mandiri yang lebih suka tinggal bersendirian sepanjang masa di dunia yang diciptakan dan selesa. Bagi orang-orang seperti itu, kesepian lebih merupakan rasa aman daripada kerentanan.
Semua orang adalah individu sejak lahir, pertama sekali, oleh itu, sifat introvert dan ekstrovert kadang-kadang bercampur dalam diri kita. Kadang-kadang kualiti seperti itu diperoleh oleh kita sepanjang hidup itu sendiri dan berkisar dari keadaan introvert hingga keadaan ekstrovert dengan frekuensi berubah.
Sekiranya anda seorang yang sangat bergaul dan positif, tetapi pada masa yang sama merasa tidak selesa pada waktu-waktu, walaupun dikelilingi oleh orang, maka anda harus memikirkan keadaan dalaman anda. Malah orang ekstrovert kadang-kadang bosan dengan gaya hidup sosial mereka. Kemudian anda boleh menggunakan hari-hari puasa apabila anda perlu bersendirian dengan diri sendiri dan pemikiran anda.
Sekali seminggu, misalnya, biarkan diri anda berehat dengan baik. Tidak perlu bertemu dan bercakap dengan seseorang hari ini. Anda tidak boleh mendengarkan masalah orang lain dan mencari berita negatif. Cuba keluar dari rutin biasa anda. Lagipun, rehat diperlukan bukan hanya untuk tubuh kita, tetapi juga untuk melepaskan jiwa kita, agar tidak mengalami ketidakselesaan pada saat-saat seperti itu.
