Kebanyakan orang kecewa dengan percutian atau percutian yang panjang. Ahli psikologi menyebut fenomena ini sebagai sindrom percutian. Dan pada hakikatnya, musim tidak penting di sini, keadaan seseorang itu penting. Dengan kata mudah, ini adalah ketidakupayaan untuk berehat dari irama kehidupan moden.
Kerja, kerja dan banyak lagi kerja
Anda secara fizikal tidak dapat hadir di tempat kerja, tetapi secara mental selalu kembali ke masalah profesional. Bimbang tentang perjumpaan yang akan datang, latihan semula ucapan, menjadi gugup agar rakan sekerja tidak berminat terhadap anda. Oleh kerana itu, periksa setiap surat anda pada setiap kesempatan. Pada masa yang sama, cuba senyum kepada saudara-mara dan rakan-rakan, tetapi jauh dari segi mental.
Atau senario lain. Anda mempunyai cuti seminggu dan pada minggu ini anda memutuskan untuk bangun pada pukul lapan pagi untuk membuat sarapan yang sihat. Lakukan pembersihan umum, bongkar kabinet dan karpet yang roboh. Akibatnya, tidak ada waktu yang tersisa untuk diri sendiri, keletihan menumpuk dan kemurungan tidak jauh.
Rehat mesti diperoleh
Bukan hanya ketidakmampuan untuk beralih dari tempat kerja ke masa lapang yang membuat kita selalu memikirkan pekerjaan, tetapi juga perasaan bersalah atas "aktiviti yang tidak berguna". Seberapa sering, ketika anda cuba menetap dengan buku di sofa atau di bilik mandi, suara dalaman anda bertanya: "Adakah anda layak mendapatkannya?" Perasaan bersalah menumpuk, nampaknya perlu melakukan sesuatu yang berguna. Pada ketika ini, anda harus berhenti dan memikirkan mengapa pengkritik dalaman anda tidak membenarkan anda berehat. Sebabnya mungkin rancangan yang tidak dipenuhi atau ketidakcocokan harapan seseorang.
Perlu difahami bahawa setiap orang mempunyai hak untuk berehat. Dan jangan memarahi diri sendiri kerana kemalasan, anda hanya mendapat kekuatan, jadi anda berhak untuk beberapa hari "tidak melakukan apa-apa".
Dan agar percutian tidak berubah menjadi "maraton pembersihan" dan "aktiviti berguna" harus dibuat senarai yang harus dilakukan. Lebih baik jika hanya merangkumi perkara yang paling penting. Perlu juga diingat bahawa semasa bercuti terdapat perasaan "tidak terhad", kerja rumah sederhana selama beberapa jam. Walau apa pun ini berlaku, sisihkan masa yang ditentukan untuk tugas-tugas rumah tangga, selepas itu, sama ada anda mempunyai masa untuk menyelesaikan pekerjaan atau tidak, anda pergi berehat.
Bersantai mengikut peraturan
Untuk berhenti bersikap bercuti seperti budak yang dibebaskan dari dapur, tetapi lupa melepaskannya, anda harus mematuhi beberapa peraturan.
Tanggalkan jam tangan anda semasa cuti. Pada mulanya anda akan merindui mereka, tetapi dengan cepat anda akan terbiasa melakukannya tanpa mereka. Lupakan tergesa-gesa, anda sedang berehat.
Hadkan masa yang anda habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga. Kurangkan penggunaan Internet, baik dari komputer dan dari telefon anda. Jaga diri anda, lakukan perkara yang anda mahukan untuk masa yang lama, tetapi tidak ada masa. Semasa bercuti, anda berpeluang untuk mewujudkan impian anda. Dan anda akan mempunyai masa untuk menyambung semula komunikasi Internet.
Berehat perlahan. Anda tidak perlu bergegas ke kolam renang, gelanggang luncur, atau teater dengan sedikit air mata di mata anda. Anda berhak mendapat rehat yang tenang dan terukur.
