Bagaimana persediaan untuk melahirkan anak? Bagaimana mengatasi ketakutan memulakan proses? Wanita dalam kedudukan dikontraindikasikan dalam emosi negatif, terutama ketakutan. Soalan di atas perlu dijawab sendiri walaupun sebagai persediaan untuk kehamilan.
Oleh itu, patut menjawab soalan - apa yang sebenarnya kita takutkan? Sebagai peraturan, ketakutan timbul dari ketidaktahuan terhadap sesuatu, dari gabungan keadaan tertentu yang tidak dijangka. Oleh itu, seorang wanita, untuk pertama kalinya merasakan kehidupan baru dalam dirinya, mula mengalami kegembiraan tentang bagaimana dia akan melahirkan dan sama ada dia akan berjaya.
Agar tidak takut, anda perlu membiasakan prosesnya sendiri, dengan menggunakan segala cara - sastera, klip video. Buku-buku berikut akan membantu dalam hal ini: TB "Bengkel buku untuk persiapan kelahiran" TB. Vanturina, "Dari konsepsi hingga setahun" Zh. V. Tsaregradskaya dan lain-lain. Terdapat pelbagai kursus latihan dan webinar di Internet. Setiap orang boleh memilih cara pencerahan terbaik untuk diri mereka sendiri.
Sebab lain untuk bimbang adalah ketakutan akan kesakitan yang teruk dan tidak tertahankan. Pertama, mana-mana wanita hamil mesti memahami bahawa ia tidak dapat dibandingkan dengan apa-apa, menakutkan dan tidak menyenangkan bagi seorang anak semasa melahirkan. Dan percubaan dan kontraksi ibu hanyalah tindak balas tubuh terhadap tahap kelahiran tertentu, jadi kesakitan hanya perlu dialami. Kedua, penghilang rasa sakit melemahkan semua naluri ibu dan sudah sukar untuk mengawal perjalanan kejadian secara bebas. Pembantu utama dalam melahirkan seorang ibu adalah pernafasan yang betul, teknik relaksasi dan "nyanyian" kesakitan.
Anda juga harus menjaga semua pembelian, dokumen dan tempat di mana ia akan lebih selesa untuk melahirkan lebih awal. Sekiranya kemungkinan kewangan memungkinkan, anda boleh melahirkan di wad yang berasingan dan dengan doktor anda, dengan siapa perjanjian akan dimeterai. Bagi seseorang lebih senang melahirkan di rumah, maka anda perlu mencari bidan terlebih dahulu dan melukis rancangan kelahiran. Dan pilihan ketiga adalah memanggil ambulans pada waktu pengecutan atau pergi bersama suami ke hospital bersalin terdekat.
Beg hospital bersalin dengan semua keperluan ibu dan bayi mesti diambil terlebih dahulu, lebih baik pada awal trimester ketiga. Sediakan keseluruhan bungkusan dokumen di sebelah beg. Ini akan menjadi lebih selesa dan lebih tenang dengan cara ini. Juga, ibu bapa boleh mengurus barang-barang, perabot, dll untuk bayi terlebih dahulu, kerana setelah melahirkan tidak akan ada masa untuk itu.
Setelah membiasakan diri dengan proses melahirkan, menyiapkan semua yang anda perlukan, meninggalkan pemikiran buruk - mana-mana wanita hamil dapat mengatasi rasa takut melahirkan anak.
