Kemalasan adalah salah satu kerosakan serius dalam aktiviti mana-mana orang. Orang sering tidak melakukan pelbagai perkara kerana malas. Tetapi tabiat ini, seperti yang lain, dapat dan harus dihapuskan.
Ia perlu
buku harian
Arahan
Langkah 1
Cari perniagaan mengikut keinginan anda. Fikirkan tentang apa yang anda suka, apa yang anda ingin luangkan masa. TV dan Internet tidak sesuai untuk tujuan ini. Adakah anda ingin belajar bahasa atau menari lama? Maju! Berikan perniagaan ini sekurang-kurangnya satu jam sehari. Anda tidak akan menangguhkan apa yang anda gemari kemudian, dan otak anda akan terbiasa dengannya. Selaras. Selain itu, melakukan perkara yang anda sukai akan menggembirakan anda. Sebab kemalasan akan hilang begitu sahaja.
Langkah 2
Bertenaga. Cuba bermain lebih banyak sukan, bergerak dalam masa lapang. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul. Cuba fikirkan lebih banyak perkara yang menyenangkan. Semua ini akan menjadikan anda lebih bertenaga, dan, dengan itu, lebih aktif. Bergembiralah jika anda merasa malas menyelinap pada anda. Minum secawan kopi, memanaskan badan, mandi atau mendengar muzik kegemaran anda. Ini akan mengejutkan anda dan menghilangkan kemalasan.
Langkah 3
Sekiranya kemalasan memenangkan anda dan anda sama sekali tidak mahu melakukan apa-apa, bayangkan hasilnya. Contohnya, fikirkan untuk menjana keuntungan atau bercuti yang ditunggu-tunggu. Motivasi yang betul akan menolong anda mengatasi masalah ini.
Langkah 4
Jangan biarkan diri anda malas. Semakin kerap anda menyerah pada kebiasaan ini, semakin banyak masa anda akan menghabiskan masa untuk tidak melakukan apa-apa. Setiap kali, anda akan menjadi lebih sukar untuk mengatasi masalah biasa.
Langkah 5
Lakukan sebanyak mungkin semasa anda diilhami oleh sesuatu. Seseorang pada saat-saat seperti itu dapat melakukan sejumlah kes yang jauh lebih besar daripada biasa. Manfaatkan keadaan ini, mulakan sebarang kerja. Semakin banyak yang anda lakukan sekarang, semakin sedikit yang perlu anda lakukan kemudian.
Langkah 6
Sekiranya anda tidak dapat melakukan keseluruhan, lakukan sekurang-kurangnya sebahagian daripadanya. Contohnya, anda melakukan pembersihan yang dirancang, tetapi anda menyedari bahawa anda tidak dapat melakukannya sepenuhnya. Dalam kes ini, sekurang-kurangnya membuang sampah. Sikap ini adalah langkah pertama untuk mengalahkan kemalasan.
