Kita sering mendapati diri kita berada dalam situasi kehidupan yang tidak menyenangkan dan sukar. Kerosakan moral yang teruk pada jiwa manusia disebabkan oleh pengalaman yang berkaitan dengan kehilangan orang yang disayangi, pengkhianatan atau ketidakadilan. Dalam keadaan seperti itu, kita tidak dapat memikirkan perkara lain, apalagi masa depan yang cerah. Berkali-kali kami menelusuri gambar-gambar masa lalu sebelum pandangan kami, menghidupkan kembali detik-detik sukar lagi. Bagaimana hendak keluar dari keadaan ini? Bagaimanakah seseorang dapat belajar untuk memutuskan hubungan yang kuat ini antara masa lalu dan masa kini? Terdapat beberapa cara.
Arahan
Langkah 1
Adalah perlu untuk memutuskan hubungan yang bertenaga antara peristiwa masa lalu dan masa kini secara metodis dan berdarah dingin, tidak melepaskan diri anda dan tidak memberikan jiwa anda satu kesenangan. Memerlukan masa dan kerja yang sukar dengan fikiran dan emosi anda untuk melupakan masa lalu dan mula hidup semula dengan harapan masa depan yang hebat.
Anda harus memulakan dengan perkara-perkara yang entah bagaimana mengingatkan anda tentang peristiwa yang mengganggu ingatan anda. Semua perkara ini mesti disingkirkan dengan segera dari bidang pandangan, dibuang atau diserahkan, tetapi tidak harus disimpan dengan kami.
Langkah 2
Sekiranya anda ingin memutuskan hubungan tenaga dengan seseorang yang telah menyakiti anda (pengkhianatan suami anda, pengkhianatan terhadap rakan), maka cuba ingat saat-saat ketika orang ini berkelakuan tidak wajar dengan anda. Hanya jangan ingat betapa buruknya itu untuk anda, ingat kekurangannya. Tanya pada diri anda soalan "Mengapa dia melakukan ini?" dan cuba menjawabnya dengan jujur tanpa membuat alasan untuk pasangan anda.
Langkah 3
Pertimbangkan bagaimana anda boleh mendapat manfaat daripada keadaan ini. Perlakukan apa yang berlaku sebagai pengajaran nasib. Beri tahu diri anda bahawa lain kali anda tidak akan membenarkan anda melakukan perlakuan sedemikian, kerana sekarang anda sudah tahu apa yang harus dilakukan.
Jangan takut untuk mengubah hidup anda, jangan takut untuk hidup dan menikmati. Jangan buang tenaga anda pada peristiwa kehidupan masa lalu yang negatif. Bimbing dia ke arah masa depan yang bahagia.
Langkah 4
Memutuskan hubungan yang bertenaga dengan masa lalu agak sukar dan dalam beberapa kes memerlukan pertolongan. Jangan ragu untuk menghubungi rakan-rakan yang akan sentiasa menyokong anda, atau meminta bantuan ahli psikologi profesional.
