Semua orang melakukan kesilapan. Berapa banyak dari mereka yang ada setiap hari? Satu? Dua? Enam? Semuanya bergantung pada keperibadian. Pelajaran yang berguna dapat dipelajari dari setiap kesalahan, kerana ini cukup untuk melihat diri anda dari luar, untuk menganalisis tingkah laku anda. Alat di jalan menuju introspeksi akan menjadi buku harian, video dan perbualan dengan diri sendiri.
Ia perlu
buku harian, video lama
Arahan
Langkah 1
Untuk belajar melihat diri anda dari luar, pertama sekali ambil langkah mudah - mulakan buku harian. Cantik, yang senang dipegang di tangan anda. Ya Ya betul! Ia tidak membebankan, tetapi sangat berguna. Dalam buku harian, tuliskan emosi dan kesan harian anda secara berkala. Baca semula nota lama, tidak lama kemudian anda dapat membuat penemuan kecil, mencari kebaikan dan keburukan, sifat baik dan buruk dalam diri anda, menilai tindakan anda dalam situasi tertentu. Buku harian itu seolah-olah membolehkan anda mengambil langkah mundur, melihat kehidupan dan tindakan anda dari luar dan, omong-omong, sering sekali lagi memastikan bahawa sebarang masalah cenderung berakhir.
Langkah 2
Dari masa ke masa, ahli psikologi menasihatkan menggunakan sistem analisis tiga langkah. Contohnya, malam ini duduk di kerusi, cuba ingat hari anda dengan terperinci. Bagaimana ia bermula? Siapa yang anda jumpa hari ini? Bagaimana ia berakhir? Langkah kedua adalah kerja. Bagaimana dengan pejabat (sekolah, kilang, dll.)? Adakah semuanya baik-baik saja di sini? Sekiranya tidak, mengapa tidak? Tahap ketiga adalah kehidupan secara keseluruhan. Sekarang cuba menganalisisnya dan kemudian bandingkan ketiga-tiga langkah ini. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu?
Langkah 3
Selain itu, lihat foto dan video lama di mana anda ditangkap. Analisis video sangat digalakkan. Ini membolehkan anda mengesan ciri-ciri tersebut dalam tingkah laku yang tidak ada salahnya membetulkan atau menghilangkannya sepenuhnya. Pada mulanya, setelah menonton video, anda boleh mempunyai emosi yang kuat. Tugas anda adalah berusaha beralih dari mereka ke tindakan membina untuk meningkatkan watak dan kehidupan anda yang berharga. Secara amnya, lebih baik kita melihat diri kita dari luar, pengkritik menolong kita, yang utama ialah tidak berubah menjadi kritikan diri yang berterusan.
