Perkataan "orang luar" dalam terjemahan dari bahasa Inggeris bermaksud "orang luar". Orang luar adalah orang yang tidak dapat mendapat tempat dalam pasukan atau ditolak olehnya. Orang seperti itu sering merasa tidak selamat dan malu dalam komunikasi.
Semua orang luar mempunyai sifat seperti ketakutan dan kurangnya keyakinan pada diri dan hubungan. Punca dari sebarang masalah psikologi adalah kesilapan ibu bapa yang dilakukan oleh ibu bapa. Ahli psikologi mengkaji kisah hidup orang luar dan membuat kesimpulan bahawa pada masa kanak-kanak mereka sering menghadapi penilaian negatif terhadap tindakan bebas mereka dari orang dewasa. Pada saat yang sama, tekanan dan kekurangan pujian yang berterusan menyebabkan kenyataan bahawa keyakinan anak itu pada dirinya sendiri, terhadap kebolehan dan kebenarannya tidak lagi terbentuk.
Kritikan orang dewasa terhadap tindakan kanak-kanak itu menyebabkan ketakutan akan ekspresi diri. Sekiranya kanak-kanak seperti itu, dengan keraguan dirinya terbentuk, masuk ke dalam pasukan kanak-kanak, ketakutan dan ketakutannya akan menghalangnya daripada mempertahankan dirinya. Di masa depan, dia mungkin mempunyai keraguan diri. Kegagalan bergabung dengan pasukan pertama anda akan membawa kepada fakta bahawa secara tidak sedar orang luar mula meramalkan kegagalannya sendiri dalam komunikasi, iaitu, dia sudah dikonfigurasi untuk kegagalan.
Adalah lebih baik untuk mengatasi ketidakpastian dengan ahli psikologi yang berpengalaman, kerana nasihat khusus dari pakar harus berdasarkan pada ciri-ciri individu orang tersebut. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua umum untuk mengatasi rasa malu sosial. Perkara pertama yang harus anda mulakan ialah mengenali ciri keperibadian anda, apa jua bentuknya.
Belajar untuk meluahkan perasaan anda. Untuk melakukan ini, cuba sebutkan dengan lantang kata-kata seperti: "Saya malu", "Saya tidak biasa …", "Ini sedikit membingungkan saya." Cuba bersikap tekun dan amalkan kualiti ini secara beransur-ansur. Jangan takut untuk mengganggu.
Cuba atur diri anda untuk berjaya. Untuk melakukan ini, fokuskan pada saat-saat positif dalam kehidupan apabila semuanya berjaya. Ingat kembali emosi anda yang timbul selama ini dan cuba mengembalikannya. Singkirkan pemikiran seperti, "Saya tidak pernah dapat melakukan ini."
Ingat bahawa lambat laun semuanya berubah. Bersabarlah. Cuba ubah bulatan sosial anda jika anda menerima emosi orang lain. Cuba luangkan masa dengan orang yang positif dan berjaya. Perhatikan keyakinan, tetapi jangan iri hati, tetapi belajar. Jangan takut untuk menyalin isyarat dan frasa pemimpin pada mulanya. Lama kelamaan, tindakan anda akan menjadi penentu.
Puji diri anda dengan kerap. Paksa suara batin anda untuk meraikan apa sahaja pencapaian. Cara terbukti untuk meningkatkan keyakinan diri dalam masa sesingkat mungkin adalah latihan automatik lama yang baik. Ingat, tidak ada orang yang sempurna. Setiap orang mempunyai masalah, ketakutan, kelemahan masing-masing. Perkara yang paling penting adalah belajar untuk tidak takut menghadapi kesukaran, tetapi mengatasinya.
