Kemahuan adalah kemampuan yang membolehkan seseorang mengawal hidupnya, ia membantu merumuskan dan merancang tindakan mereka dengan jelas untuk masa depan, dan kemudian melaksanakannya. Willpower membuat kita melakukan apa yang perlu kita lakukan, walaupun kita sebenarnya tidak mahu melakukannya. Dengan menggunakan beberapa petua, anda dapat mempermudah proses mengembangkan kemahuan.
Arahan
Langkah 1
Latihan harus dimulakan dengan yang paling sederhana. Anda boleh membuat dan menulis rutin harian yang anda ikuti setiap masa. Sebaik sahaja anda menyelesaikan tugas yang ada, anda boleh beralih ke tugas yang lebih kompleks. Contohnya, lakukan pemanasan dan pelbagai latihan fizikal beberapa kali sehari, yang mana anda perlu banyak menghabiskan masa lapang. Cuba jangan melompat dari satu latihan ke latihan yang lain jika anda tidak mencapai hasil yang signifikan. Untuk melatih kehendak, anda memerlukan kesabaran dan ketabahan sebanyak mungkin.
Langkah 2
Sekiranya anda memutuskan untuk mengembangkan kemahuan, maka jangan sesekali melepaskan tugas yang ada. Anda tidak mungkin akan memperoleh hasil yang ketara dengan segera, melatih kemampuan ini adalah proses jangka panjang yang mana anda akan mendapat banyak faedah pada masa akan datang.
Langkah 3
Tolak diri anda sesuatu. Ingatlah apa yang anda suka dan berhenti. Sekiranya anda tidak dapat melakukan senaman secara teratur, maka tentukan sistem hukuman khusus untuk diri sendiri. Contohnya, jika anda menyimpang dari rutin harian anda, anda akan membuang semua barang dari dapur.
Langkah 4
Hipnosis diri juga memainkan peranan penting. Untuk percaya pada diri sendiri, ulangi frasa berikut setiap hari selama beberapa minit: "Saya dapat mengatasinya", "Saya sabar", "Saya gigih".
Langkah 5
Salah satu cara untuk melatih kemahuan anda adalah dengan memberi insentif yang akan membantu anda sepanjang perjalanan. Contohnya, jika anda memutuskan untuk bersenam, fikirkanlah betapa bermanfaatnya untuk kesihatan anda dan faedah apa yang akan diberikan pada masa akan datang.
Langkah 6
Meditasi agak seperti hipnosis diri, dan bagi kebanyakan orang, perkara itu kelihatan membosankan. Sepanjang beberapa hari latihan, anda akan terus memikirkan untuk menyerah. Walau bagaimanapun, cuba mengawal semua pemikiran anda. Semakin kerap anda bermeditasi, semakin banyak kemahuan yang anda miliki.
